© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2023, 15:22
hej, próbowałyście kiedyś sobie poprawić odporność, co Wam pomogło?
13 sierpnia 2023, 18:31
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
13 sierpnia 2023, 18:36
Suplementacja cynku (są badania, że przyjęcie cynku przy pierwszych objawach przeziębienia skraca jego czas) i morsowanie.
13 sierpnia 2023, 20:20
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Edytowany przez .nonszalancja. 13 sierpnia 2023, 20:20
13 sierpnia 2023, 20:46
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Wszechwiedzaca sie znowu odezwala, ktora wie ile "normalny" dorosly powinien spac. 10 godzin, niemozliwe? To faktycznie musza byc jacys leniwce. Suprise! Jedni moga spac 6 godzin i byc wyspanymi, a inni wola 9 do 10, zeby czuc sie pelnymi energii.
13 sierpnia 2023, 20:47
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Albo nie ma dzieci. Nie mierz wszystkich swoją miarą. Nie od dziś wiadomo jak ważny jest sen, ale rozumiem, że nie każdy ma możliwość poświecić na to tyle czasu co ja. Niemniej jednak należy spać 7-8h i to chyba wie każdy.
13 sierpnia 2023, 21:18
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Wszechwiedzaca sie znowu odezwala, ktora wie ile "normalny" dorosly powinien spac. 10 godzin, niemozliwe? To faktycznie musza byc jacys leniwce. Suprise! Jedni moga spac 6 godzin i byc wyspanymi, a inni wola 9 do 10, zeby czuc sie pelnymi energii.
jak ktoś potrzebuje spać 10 godzin to niestety z nim coś bardzo nie tak i trzeba poszukać przyczyny ... być może zdrowotnej
13 sierpnia 2023, 21:21
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Albo nie ma dzieci. Nie mierz wszystkich swoją miarą. Nie od dziś wiadomo jak ważny jest sen, ale rozumiem, że nie każdy ma możliwość poświecić na to tyle czasu co ja. Niemniej jednak należy spać 7-8h i to chyba wie każdy.
To ty nie mierz ludzi swoją miarą, to że ktoś nie śpi pół dnia nie oznacza, że nie ma takich możliwości czasowych.
13 sierpnia 2023, 21:39
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Ja tam jestem na luzaku w stanie przespać 10 godzin jeśli nie ustawię sobie budzika. Oczywiście nie śpię tyle bo mam co robić, ale generalnie jak mi dać możliwość - czyli bez budzika i nikt mi nie wchodzi do pokoju i mnie nie budzi, to spokojnie mogę położyć się spać o 00.00-1.00 i spać do 10.00-11.00 czyli 10 godzin. Miałam tak od dziecka. Raczej nie wynika to z żadnej choroby (a przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo). Generalnie mam mocny sen, zasypiam szybko i mogę spać długo. Nie uważam tego za coś złego. Nie śpię tak codziennie bo jestem dorosła i gospodaruję swoim czasem. Ale prawda taka, że bez budzika na pewno się nie obudzę o 7.00 czy 8.00 sama. Mój organizm widocznie tyle snu potrzebuje. Jaka jest przyczyna to nie wiem, ale było tak od zawsze od dziecka. Oczywiście wstając o 6.30 z budzikiem jak się ogarnę to czuję się wyspana itp. ale bez bata nad sobą jednak gdzieś potrzeba mi tego snu dużo więcej. I nie jest to kwestia, że musze odespać, więc 1 dzień pośpię dłużej czy coś. Mogę tak codziennie.
13 sierpnia 2023, 21:43
Sport, sauna, zimne prysznice i spanie po 9-10 godzin dziennie. Nie chorowałam od kilku ładnych lat. Jesienią mój.chłopak leżał z grypą cały tydzień w domu i nie zaraziłam się od niego.
tyle to chyba spia leniwce, proszę ci nikt normalny nie śpi po 10 godzin chyba, ze ma 5 lat, albo jest obłożnie chory
p.s.
na poprawę odporności polecam kwas foliowy i wit. B 6
Ja tam jestem na luzaku w stanie przespać 10 godzin jeśli nie ustawię sobie budzika. Oczywiście nie śpię tyle bo mam co robić, ale generalnie jak mi dać możliwość - czyli bez budzika i nikt mi nie wchodzi do pokoju i mnie nie budzi, to spokojnie mogę położyć się spać o 00.00-1.00 i spać do 10.00-11.00 czyli 10 godzin. Miałam tak od dziecka. Raczej nie wynika to z żadnej choroby (a przynajmniej nic mi o tym nie wiadomo). Generalnie mam mocny sen, zasypiam szybko i mogę spać długo. Nie uważam tego za coś złego. Nie śpię tak codziennie bo jestem dorosła i gospodaruję swoim czasem. Ale prawda taka, że bez budzika na pewno się nie obudzę o 7.00 czy 8.00 sama. Mój organizm widocznie tyle snu potrzebuje. Jaka jest przyczyna to nie wiem, ale było tak od zawsze od dziecka. Oczywiście wstając o 6.30 z budzikiem jak się ogarnę to czuję się wyspana itp. ale bez bata nad sobą jednak gdzieś potrzeba mi tego snu dużo więcej. I nie jest to kwestia, że musze odespać, więc 1 dzień pośpię dłużej czy coś. Mogę tak codziennie.
tak, to jest naturalne że dzieci spia 10, czy nawet 12 godzin, bo tyle rzeczywiście potrzebują i jest to związane z różnymi procesami rozwojowymi, wzrostowymi itd, ale u dorosłych to już nie jest naturalne , jeżeli przybiera regularne formy , pytanie czy gdybyś przez miesiąc spala po 10 godzin dziennie to czy naprawdę bys tego potrzebowała, bo być może spisz tyle od czasu do czasu w jakieś wolne dni i wcale na co dzień nie byłoby to norma
Edytowany przez .nonszalancja. 13 sierpnia 2023, 21:45
14 sierpnia 2023, 00:19
czosnek, miód i cytryna - mikstura, stoi dwie doby, potem odcedzasz i pijesz dwie łyżki dziennie, działa jak cud
