Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gruppcia to trochę za dużo tak naraz🙁

Wczoraj poszłam późno spac bo musiałam się sprężyć ze sprzataniem żeby było cokolwiek widać, ze cos tam zrobiłam przez te 3 dni 🤪dzisiaj M wraca i to ma być wczesniej bo wyjechali mocno nad ranem.

Pasek wagi

Cześć Kobietki

Asiu - ściskam mocno!

A mnie dziś obudził brak wody. Zamarzła w rurach. Kiedy zakładano mi gaz, panowie wycięli w ścianach otwory na wywietrzniki i coś musieli uszkodzić w ociepleniu. Jak przychodzi mróz, woda zamarza. Czasem mam szczęście i nie dociera na piętro a na parterze jest, ale tym razem nie miałam. Na szczęście mąż wrócił z Mołdawii i zadziałał. Pojechał do Castoramy i kupił nagrzewnicę. W godzinę puściło, a już się bałam, że do odwilży przyjdzie mi czekać.

Holter już za mną - wyniki będą w styczniu podczas wizyty u kardiologa. Pewnie nic nie wyjdzie, ale jak każą, to robię. Badań w ramach programu CHUK nie miałam, bo holter przeszkadzał, więc pojadę na nie jutro. I tym sposobem żadnego dnia w domu na zwolnieniu nie przesiedzę.

Pasek wagi
Nick Waga 05.12. Waga 12.12. Różnica
AGUSIA 84,6 83,8 - 0,8
ANIELCIA 75,0 74,7

- 0,3

JOAFLO 94,7 93,8 - 0,9
GAJA 96,5 97,0 + 0,5
GRUPPCIA 105,8 - -
TUPTULINKA 85,0 - -
VITA 87,0 87,0 0

I MIEJSCE - AGUSIA - MINUS 0,8 KG 🏆

II MIEJSCE - JOAFLO  - MINUS 0,45 KG ✨/ musiałam podzielić spadek wagi na 2, bo ostatnio nie podałaś wagi /

III MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 0,3 KG 👍

VITA - waga utrzymana.

Ubrany, bo jest zima a ja nie jestem sadystką😁.

Brawo dziewczyny a ja się wstydzę ale nie mogę zwalczyć ciągu na słodkie.

Nagana - GAJA- PLUS 0,5 kg😈

Gaju - dziękuję za tabelkę 🌻

Pasek wagi

Joasiu - myślę o Tobie, bo i u mnie w małżeństwie popierdzieliło się totalnie.  

Dobrze, że rozstajecie się w zrozumieniu i spokoju. U mnie byłaby to walka na noże.

Pasek wagi

Przetrwałam, zostały mi tylko 3 noce w trybie normalnym. Dzisiaj robimy wielkie pranie. Święta coraz bliżej....

Pasek wagi

dziekuje dziewczyny raz jeszcze ♥️

Anielka- ja też myślałam że u nas tak się skonczy- na noże, a okazało się że dopiero teraz jak już wiadomo że nie będziemy razem potrafimy się dogadać jak nigdy. Paradoks, ale co zrobić. 

Gaju- dziękuję za tabelkę♥️

Pasek wagi

Gaju ja również dziękuję za tabelkę ❤️💐chyba ostatnio obu nam coś nie idzie 🤔najgorsze, że ja nic w diecie nie zmieniłam. Dobrze, że chociaż się zatrzymało. 


Gruppcia podoba mi się ten obrazek. Taka świnka z klasą 😉wg mnie wygląda dobrze. 


Agusia wracasz jeszcze przed świętami do pracy czy jest już przerwa w szkołach? Bo nawet nie wiem..... Wiesz kobieto, że zaraz będziesz miała 7 z przodu? Szok. Zazdroszczę. Moje marzenie.... 

Pasek wagi

Powoli idzie mi to sprzątanie. Wczoraj po pracy byliśmy jeszcze na zakupach i do 22 z porządkami się nie wyrobiłam. Już nie miałam siły. Chyba to jednak przekonało M, żeby spędzić święta u jego matki. Dzisiaj po nią nie jedzie. Pojedziemy w wigilię i na 3 dzień trzeba wracać bo idziemy do pracy. Dla mnie też lepiej bo tylko 3 dni a nie 2 tygodnie razem to może się tak wszyscy nie zdążymy porządnie pokłócić 😉

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.