Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

waga utrzymana

Zdrówka dla wszystkich♥️

Pasek wagi

Anielciu, myślami jestem z Tobą. dasz radę i wszystko przetrwać. 

Wizyty u psychologów na pewno Ci pomogą, a przynajmniej wzmocnią.

Swifta tuz tuż a ja jakaś nieogarnięta jestem pewnie dlatego,że idziemy do rodziców więc wszystkie przygotowania są u niech. ja mam zrobić sałatki, upiekę jedno ciasto, pierniczki zrobione jeszcze polukrować, ubrać choinkę i zrobić rybę w galarecie. Trochę mam poślizg z pracami bo córa była chora . Nic to , wyrobię się.

Tato dziś dostał chemię.

Trzymajcie się dziewczyny w tym zabieganym czasie. Myślę o Was często, chociaż rzadko się odzywam.

Co do diety, to jej brak:(

Pasek wagi

Bali ja też nie pisze tak często jak bym chciała, ale staram się 😜Twój tata walczy, to dobrze. Myślę o was bez przerwy ❤️zwłaszcza, że zaczęło się mniej więcej razem z moją mamą. 


Moja mama ma jakieś przerzuty, ale w okolicach trzustki albo na trzustkę. Na razie nie rośnie i nie chcą jej za dużo mówić. Wie tylko, że leczyć nie będą bo nie ma możliwości. 4 stycznia jedzie do sanatorium dla rakowcow. Może tam się dowie coś więcej lub lepiej poczuje. Powinna wykorzystywać każdą możliwość. Niech też walczy.... Prawnuki jej się rodzą 😉widzę, że ona też się cieszy. 


Wczoraj M miał wigilię w pracy. Wrócił późno. Ja w tym czasie po pracy upieklam sernik, ugotowałam warzywa na sałatkę i o gotowalam Buraki na barszcz. Teraz stoją ze skórkami jabłek na wierzchu na werandzie. Dzisiaj makowiec i zacznę się pakować do teściowej bo w piątek ja mam wigilię w pracy i też nie wiem o której wrócę 🤭

Pasek wagi

Dzięki Vita, również myślę o Tobie i twojej mamie.  

Prawnuki to dobry pretekst do tego,żeby podjąć walkę. Trzymajcie się:)

Pasek wagi
12.12.2022 19.12.2022
AGUSIA 83,8 83,2 -0,6
ANIELCIA 74,7 73,2 -1,5
JOAFLO 93,8 93,8 0
GAJA 97,0 97,0 0
GRUPPCIA 105,8 105,8 0
TUPTULINKA 85,0
VITA 87,0 87,0 0
Pasek wagi

I MIEJSCE - ANIELCIA - MINUS 1,5 KG 🏆

II MIEJSCE - AGUSIA - MINUS 0,6 KG 👍

III MIEJSCE - BRAK

JOAFLO, GAJA, GRUPPCIA i VITA - wagi utrzymane 😁

Pasek wagi

Moje Kochane Dziewczyny,

życzę Wam na te święta dużo spokoju i zdrowia, spotkań z rodziną i samych cudownych i magicznych chwil 

Pasek wagi

Wandziu, dziękuję za tabelkę. Gratulacje za spadki wagi🏆.  Jesteśmy z mężem u syna w Puszczy Darszlubskiej k. Pucka. Spacerujemy, oddychamy świetnym powietrzem. Jest super tylko pogoda nie współpracuje 😄

Kochane, wszystkiego najcudowniejszego, zdrowia dla Was i rodziny ,spokoju, poukładania życia na nowo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Zdrowych i spokojnych świąt. Z dystansem, odpoczynkiem i życzliwością dla siebie i bliskich. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.