Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02
Nick Waga 19.12. Waga 26/27.12 Różnica
AGUSIA 83,2 82,6 -0,6
ANIELCIA 73,2 74,0 0,8
JOAFLO 93,8
GAJA 97,0
GRUPPCIA 105,8
TUPTULINKA 85,0
VITA 87,0 89,0 2,0
Pasek wagi

Kochane

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!

Zmykam nad morze:) Kołobrzeg jest mój:)

Pasek wagi

Agusia nawzajem :))) wszystkiego najlepszego :))

i dla Ciebie za I miejsce:

Pasek wagi

......dla wszystkich dziewczyn 

Pasek wagi
Niech wspólna radość i zabawa towarzyszy nie tylko początkowi Nowego Roku, ale przeniesie się na wszystkie jego dni.
Dużo miłości, szczęścia i wyprostowania pokręconych dróg !

Joasiu, syn mieszka w Małej Piaśnicy🙂.

Szczesliwego Nowego Roku 🥰❤️🥂🍾

Pasek wagi

Witajcie:)

Moje postanowienie na Nowy Rok - to tylko i wyłacznie picie wody. jak najwięcej:)

Waga stety czy niestety zachowana. Było juz troszkę lepiej, ale Sylwester i Nowy Rok zrobił swoje 😛

Pasek wagi

Tuptulinko w empiku jest teraz fajna promocja. Możesz kupować fajne książki, również z dietami, w kompletach za 40,50 zł. Ja zamówiłam sobie 4 i zapłaciłam równe 80. Czekam na dostawe

Są też inne.. 

Jest niezły wybór. Można coś wybrać. Tylko trzeba dodawać po 2 to dopiero wtedy wskakuje rabat. 

Pasek wagi

Dziewczyny życzę Wam przede wszystkim zdrowia i sił do realizacji swoich celów. Niech ten Nowy Rok przyniesie Wam dużo wspaniałych chwil oraz czasu na realizację marzeń oraz pasji. 

Do Siego Roku!!!!!!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.