© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2009, 10:36
Tak, wiem - takich grup jest mnóstwo, ale co się do jakiejś zapiszę - zaraz upada.
Stąd pomysł założenia nowej grupy, którą mam zamiar sumiennie prowadzić. Zobowiązuje się także do robienia tabelki z wynikami, która będzie nas dodatkowo mobilizować.
Jeżeli i ta grupa padnie - poddaję się i zacznę samodzielną walkę o zrzucenie kilogramów.
Proponuję następującą ankietę:
1. waga startowa:
2. waha aktualna;
3. wzrost/spadek wagi:
4. do celu:
5. stosowana dieta:
6. o ile są, to wykonywane ćwiczenia:
Proponuję, aby grupa liczyła 20-30 osób, wtedy jest szansa, że szybko nie upadnie. Koniec zapisów - do wyczerpania miejsc, ale nie później niż do poniedziałku 4 maja, do północy (to z uwagi na te vitalijki, które wyjechały na majówkę).
Nie narzucam terminu zrzucenia tych 10 kg, każda z nas niech to robi w swoim tempie, ja będę wspierać grupę aż do ostatniej vitalijki - razem sobie poradzimy, przecież to tylko 10 kg :D
Nie narzucam też diety, ale podając jej nazwę, czy rodzaj w ankiecie, może po jakimś czasie uda nam się wyłuskać tę, która daje najlepsze efekty.
Razem uzgodnimy dzień ważenia i dzień rozpoczęcia naszych starań. Będę otwarta na Wasze propozycje i służę radą.
UWAGA! GRUPA TYLKO DLA ZDECYDOWANYCH, CHCĄCYCH DĄŻYĆ DO SWOJEGO CELU.
Więc jak? ktoś chętny? :)
3 września 2009, 19:08
myślałam o gościnnym w takim stylu:
tylko nie wiem, czy takie ciemne ściany mnie nie przytłoczą... a może któraś z Was ma coś podobnego u siebie?
3 września 2009, 21:37
3 września 2009, 23:09
3 września 2009, 23:10
Co do ćwiczeń nie mam tego rowerka , ale mam zamiar zrobić po 20000 kroków na tydzień.
Bierzący tydzień będzie dużą rozgrzewką.
To jest ~2800 na dzień. jak będzie już mało, zwiększe o następną wartość.
4 września 2009, 09:31
dzięki za rady, chyba macie racje :)
data tego wiekszego ślubu jeszcze nie jest wyznaczona - myślimy o grudniu 2010, albo czerwcu lub sierpniu 2011 :)
aminka, gdzie Ty się podziewasz moja droga? :)
4 września 2009, 09:40
zresztą nie chce narzekać, ale mamy tu więcej wagarowiczów!
Maggena, Mokatee, Milkcofee, Nomai, Mutya, Anneli, Ninlinka, 60mph, Agunia, Madziusiek - czyżbyście się już poddawały? chociaż kilka z Was to już chyba zdezerterowało :(
4 września 2009, 10:14
4 września 2009, 11:33
4 września 2009, 11:34
Blanko -pokoj przesliczny. Musisz tylko zwrocic uwage na wielkosc pokoju (im wiekszy tym lepszy) i naslonecznienie. Bedzie swietny.
Asiu - witaj znowu,po letnim wypoczynku. Jak tam dietka? U mnie po wakacjach raz do przodu dwa do tylu 
Ninlinko - a co u Ciebie? Jak tam czarownico na rowerku? 
Moze i ja dolacze (lepiej pozno niz wcale). Ile kiloskow dziennie robisz?
U mnie nie ciekawie w tym tygodniu 
!
4 września 2009, 11:58
upss- przegapilam jedna strone,wiec wpis troszke nie na czasie- sorki
Blanko- naleze,do osob wiecznie odchudzajacych sie,wiec tak szybko nie zrezygnuje
Ninlinko - tez mialam potworny dzien- miamam dola i dzin do kitu
Aminko- najwazniejsze,ze swietnie sie bawilas. Czekamy na recenzje
