Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 30 kg i więcej. Kto się przyłączy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika czarodziejka75

czarodziejka75

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2012, 21:45

Witajcie,

kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje. 
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji. 
Zapraszam. 


Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59

Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 07:10

u mnie troche spadek wagowy bo waze 90 kg, takze do 75 kg zostalo mi 15 kg do schudniecia, ja juz po sniadanku, bylo mleko z platkami i rogalik francuski :). dostalam zawkasow nog bo wczoraj skakalam na skakance 20 minut, takze dzisiaj na spokojnie z cwiczeniami, poskacze na skakance, cwiczenia na plaski brzuch i rowerek stacjonarny.
Zdjęcie użytkownika sanoria

sanoria

  • Dołączył: 2009-06-16
  • Miasto: Pułtusk
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:33

po roku diety minus 33 kg dla zmotywowania innych :) teraz znów walczę bo po zimie trochę wskoczyło.

 

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez sanoria 9 marca 2012, 08:40

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mama2010

mama2010

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:36

sanoria napisał(a):

po roku diety minus 33 kg dla zmotywowania innych :) teraz znów walczę bo po zimie trochę wskoczyło.   


super ;) te ponad 94kg to po ciąży?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sanoria

sanoria

  • Dołączył: 2009-06-16
  • Miasto: Pułtusk
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:39

własnie nie po ciążach tylko obżarstwo całego życia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mama2010

mama2010

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:43

a jaka diete stosowałaś?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sanoria

sanoria

  • Dołączył: 2009-06-16
  • Miasto: Pułtusk
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:48

na początku 1000kcal ale byłam zbyt głodna więc dołożyłam jeszcze 300kcal czyli do 1300kcal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mama2010

mama2010

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:52

to taką dietę jak ja :D mi 1000kcal wystarcza, jestem na niej od 18 lutego i udało mi się pozbyć ponad 6kg dodatkowo chodzę 2 x w tygodniu na fitness
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sanoria

sanoria

  • Dołączył: 2009-06-16
  • Miasto: Pułtusk
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 08:58

o własnie dobrze ze ćwiczysz bo ja tego nie robiłam i przy takim duzym spadku wagowym jakość mojej skóry jest niezadawalająca.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mama2010

mama2010

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 09:03

niestety moja skóra JUŻ jest w stanie opłakanym, w ciąży przytyłam 33kg i ok. 20kg spadło mi błyskawicznie tak samo z siebie, bez żadnych diet i skóra na brzuchu zaczęła wisieć teraz smaruję codziennie serum z Eveline 3D i codziennie ok. 150 brzuszków + ten fitness niestety nie wiem czy jakaś poprawa jest, trudno mi samej ocenić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karusia540

karusia540

Zobacz posty Użytkownika

9 marca 2012, 09:04

ja tez schudlam juz 30 kg, bo wazylam 120 a teraz waze 90 kg, wiec tez sporo juz schudlam, moja waga docelowa jest 75 kg wiec jeszcze 15 kg chce schudnac.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.