13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
12 marca 2012, 09:01
Marta juz wrocilam z biegania, a powiedz mi jaki jest dzisiejszy twoj przykladowy jadlospis z diety vitalia?
Edytowany przez karusia540 12 marca 2012, 09:01
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
12 marca 2012, 09:02
A tak mi się teraz przypomniało jak ,zaczęłam się odchudzać 2 lata temu na Dukanie a mój mąż pojechał za granicę,ważyłam wtedy 86kg i jak wrócił to miałam 65 kg,taka szczuplutka go powitałam w czarnym satynowym szlafroczku (przyjechał w nocy) I ta jego reakcja na mój wygląd. Ja chcę do tego wróóóócićććć!
12 marca 2012, 09:04
ja juz zjadlam mleko z platkami i jedna kanapke a teraz ide sobie zrobic kawe z mlekiem i herbate :P
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:11
to gratuluje karusia :) ja dzis zjadlam kanapke z serem na drugie sniadanie mam kanapke z jajkiem luncz sobie dzis odpuszcze najwyzej owoc zjem na obiadokolacje mam koreczki z kielbasy ale mysle ze zamienie je na piersi z kurczaka z kapusta kiszona na kolacje mam znow kanapke z serem twarogowym ale niestety nie mam go w domu takze wypije jogurt i zjem marchewke :) ja w sumie duzo zmieniam w tym co oni mi daj bo jak pierwszego dnia dostalam kanapke z selerem to pozniej caly dzien zle sie czulam :) ale zapisuje na kartce wszystko co zjem i na koniec dnia widze :) wiecie co dziewczyny pierwszy raz licze kalorie :) a ty kueczka co dzis w planach do zjedzenia?
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:12
kuleczka wow jak ja bym chciala wazyc tez 68 kg :) ale uda ci sie napewno nam wszystkim sie uda w koncu mamy tu siebie i to jest super :)
- Dołączył: 2012-03-02
- Miasto: Suwałki
- Liczba postów: 464
12 marca 2012, 09:15
Ja ze stresu przed dentstą to chyba szczękościsku dostanę i dziś nic nie zjem,hehe. Już powinnam pojechac a tu samochód nie pali i mąż przy nim się grzebie,no to ładnie. na śniadanie serek tylko zjadłam wiejski i kawe z chudym mlekiem wypiłam,na obiad planuję pierś z kurczaka z warzywami,potem jakieś jabłko i na kolacje ewentualnie naleśnika z serem dukanowego.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:15
kuleczka no wlasnie dlaczego my musimy liczyc cale zycie a niektorzy jedza co chca i ile chca :/ ja niedlugo zaczynam moj trening z fitness w sumie to polubgilam te treningi ale po pierwszym ruszyc sie nie moglam hehe za to dzis czuje sie wspaniale :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:16
ja tez sie kiedys balam ale trzeba trafic na swojego dentyste wtedy nawet na fotelu mozna zasnac :) naprawde
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:16
ja tez sie kiedys balam ale trzeba trafic na swojego dentyste wtedy nawet na fotelu mozna zasnac :) naprawde
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Krosno
- Liczba postów: 63
12 marca 2012, 09:23
Dziewczyny poradzcie mi co mogę zjeść na obiad. Będę dopiero w domuj koło 17 i chce zjeść coś mało kalorycznego, na szybko a zarazem coś takiego że już tylko po ćwicze i pójdę spać:) może jakiś gorący kubek:( nie mam pomysłu
