13 stycznia 2012, 21:45
Witajcie,
kiedyś już tu zaglądałam, ale miałam przerwę związaną ze zdrowiem. Wracam do Was i zamierzam pozbyć się mojego, hodowanego od lat balastu. Jakieś 30 kg, a potem zobaczę jak wyglądam i podejmę dalsze decyzje.
Przyłączajcie się do mnie. Stworzymy grupę wsparcia i wspólnie utracimy nasze kilogramy. Możemy opisywać z czego składają się posiłki, jaka dietę stosujemy, co nam w niej pasuje, a co nie itd.
Mam 161 cm wzrostu, ważę 100 kg, nadwaga - jakieś 30 kg. Niestety nie mogę ćwiczyć - jestem po operacji.
Zapraszam.
Edytowany przez czarodziejka75 18 stycznia 2012, 23:59
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:25
Ja mysle ze jesli po zamierzasz cwiczyc to powinnas zjesc troche wiecej kalori bo 17 to w sumie jeszcze wczesna godz i potem mozesz poczuc sie glodna ja ostatnio roblam szaszlyki z kurczaka i do tego pieczarki ale mozesz dac tez inne warzywa jesli nie lubisz pieczarek :)
12 marca 2012, 09:26
marta to ladny masz jadlospis - dietetyczny ;) ja teraz sobie pije kawke i herbate :) dzisiaj jeszcze poskacze 40 minut na skakance i pojezdze poltorej godziny na rowerku stacjonarnym ale to troszke pozniej bo zaraz wychodze na zakupy :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:28
hehe troche tak ale w sumie jem wszystko tylko o 3/4 mniej :) w maju mam komunie syna i chce wreszcie kupic cos fajnego a czas goni :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:29
Karusia podziwiam ja chyba na skakance 5 minut bym nie wytrzymala :)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:30
Karusia a od kiedy zaczelas diete i jak idzie?
12 marca 2012, 09:31
marta to nie jest takie ciezkie, ja bardzo polubilam skakac na skakance tym bardziej ze jestem na vitalii na forum gdzie trzeba bylo ten caly tydzien co byl skakac na skakance i dzis w poniedzialek trzeba pokazac swoje wyniki lacznie ile czasu sie skakalo.
12 marca 2012, 09:34
odchudzanie zaczelam 5 lat temu, wtedy to moja waga poczatkowa bylo 120 kg, teraz waze 90 kg wiec przez 5 lat schudlam 30 kg, ale moja waga normalna ktora chce uzyskac jest 75 kg, bo mam grube kosci i jestem dobrze zbudowana wiec ochudzam sie do budowy ciala by nie przesadzic i moja pani dietetyk powiedziala ze do mojej budowy ciala to powinnam wazyc 75 kg, wtedy bede szczupla, wiec musze jeszcze schudnac 15 kilo. mam na to 10 miesiecy.
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:36
Ja tez jestem grubej kosci i w sumie wpisalam 65 kg ale i tak mysle ze to bedzie troche za malo ja bym chciala tak wazyc ok 69 i wreszcie miec w miare mozliwosci plaski brzuch ;)
- Dołączył: 2012-03-05
- Miasto: Bialystok Sztokholm
- Liczba postów: 1034
12 marca 2012, 09:37
Zapomnialam dodac GRATULACJE :) to super osiagniecie i dobrze ze w takim czasie mniejsze jest ryzyko efektu jojo :)
12 marca 2012, 09:40
marta7679 napisał(a):
Ja tez jestem grubej kosci i w sumie wpisalam 65 kg ale i tak mysle ze to bedzie troche za malo ja bym chciala tak wazyc ok 69 i wreszcie miec w miare mozliwosci plaski brzuch ;)
jesli chodzi o brzuch to mam bardzo gruby, mam taka falde na brzuchu i musze duzo cwiczyc na brzuch by ta falda sie wchlonela, teraz waze 90 kg a do lipca 2012 roku mam 3 i pol miesiaca na to by schudnac 7 i pol kilo to bym wazyla 82 i pol kilo bo w lipcu wyjezdzam na wczasy z chlopakiem i chce sie wtedy zmiescic w bikini a do tego musze sie pozbyc faldy na brzuchu ktora mam i dlatego teraz mam taki okres ze bardzo duzo cwicze, az sie nie poznaje ile ja cwicze bardzo duzo ;)
