1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
1 stycznia 2010, 20:11
cześć dziwczyny :) tak sobie poczytałam wasze posty i co do mnie to mam (jeszcze przez 2 tyg ;p) 19 lat, połówki nie mam niestety, i też się waże co chwilę ;p ale taki oficjalny dzień ustalam sobie piątek, bo wtedy zawsze jest najmniej ;P
widze, ze średnią wieku mamy tu raczej nie za wysoką ;D
1 stycznia 2010, 20:20
SweetQueenxd - > dzieki ty tez masz boskiego ; d
A jakie miesnie ma ; o
Ja bym byla za tym zebysmy sie w niedziele wazyly koniec tygodnia w koncu ; D
Pod choinke dostalam wage elektryczna i waze sie 10 razy dziennie xd
1 stycznia 2010, 20:30
no wiesz niedziela to poczatek tygodnia wedlug Kosciola ;D ale jak dla nas to poniedzialek taka glupota :D
- Dołączył: 2009-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1463
1 stycznia 2010, 20:43
ja tam się będę ważyć w sobotę i też będzie dobrze :) a od kiedy ruszamy ???
1 stycznia 2010, 21:00
To wazmy sie w sobote !; D
od jutra !; D
jutro wszyscy wypisują swoją wage xd
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
1 stycznia 2010, 21:04
W sobote mozna sie duzo poruszac, caly dzien wolny ;)) Jakies lodowisko, jak spadnie snieg to rower itp. Zreszta skoro w niedziele podsumowanie to lepiej w niedziele. Najbardziej aktualne bedzie.
1 stycznia 2010, 21:17
czesc kochane, wybaczcie ze znikłam ale byłam w kinie. Trochę mi to zajęło sam fil 3h + zanim dojechałm i wróciłam...pół dnia :|
ja też się ważę co sobotę i fajnie by było gdyby każda tak robiła...ale jak wczesniej mówiłam możecie to robić kiedy chcecie :) Ja właściwie to się ważę codziennie rano :P
Ciesze się, że jest nas coraz więcej..wsparcie jak najbardziej się przyda :) Idę troszke pobuszować po forum i pozaglądać do Was (muszę was poznać:P)
1 stycznia 2010, 21:27
Oo świetny wątek! A znalazłoby się jeszcze jakieś miejsce dla mnie ?? :)
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
1 stycznia 2010, 21:31
To moze byc w sobote. Tylko moze przesuniemy podsumowanie na sobote tez? Byloby chyba lepiej.. A tydzien rozpoczyna sie w niedziele, jak ktos juz powiedzial ;>
- Dołączył: 2009-06-20
- Miasto: Krzywosądz
- Liczba postów: 7246
1 stycznia 2010, 21:32
Madziu - owszem, miejsca jest pod dostatkiem. Zatem witam moja imienniczke ;>
