1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
2 stycznia 2010, 16:43
Hej ja tez chętnie bym się przyłączyła. Moja waga z dzisiaj 80kg
2 stycznia 2010, 16:43
Ejjj no, nie możemy pozwolić żeby ten wątek tak po prostu się rozpadł!
2 stycznia 2010, 16:53
mhmm.. tylko gdzie zalozycielka.. ;/
2 stycznia 2010, 17:23
Musimy znaleźć nową osobe która się tym zajmie ;D temat był fajny wiec szkoda żeby się zmarnował :) :)
2 stycznia 2010, 17:24
tez jestem za tym zeby sie zalal ktos innym tym.. bo to fajna sprawa , duzaa motywacja ;]]
2 stycznia 2010, 17:28
I jak tu mamy wierzyć jak namawiają nas do konsekwencji, skoro sama założycielka skasowała pamiętnik. Nie możemy pozwolić, żeby cała akcja się rozpadła !
2 stycznia 2010, 18:26
Dobra, to kto się podejmuje? Na pierwszej stronie są wypisane wszystkie zasady, więc tyle dobrego .. same damy radę ! ;)
2 stycznia 2010, 18:31
same damy rade bez niej tez ;) tylko tabelke miala robic . ale coz bez tabelki tez mozemy zyc dziewczyna zalozyla fajny watek i tego trzeba sie trzymac ;)) pozdro
2 stycznia 2010, 18:32
jak znajdzie ktoras potem z was czas to wezcie liste osob wypiszcie oki ? do dzisiaj zapisy byly i koniec . pozostanmy przy tym :)
