1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
2 stycznia 2010, 18:34
niom to kto chetny ?? ;>>
- Dołączył: 2009-05-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1463
2 stycznia 2010, 18:38
o kurcze, ja się już napaliłam na to a tu coś takiego ??? ciekawe dlaczego się wycofała skoro pomysł się spodobał...
2 stycznia 2010, 18:40
ale nie ma tragedii .. poprowadzi to ktos inny.. ktos kto doprowadzi to do konca ..
2 stycznia 2010, 19:32
Ja moge poprowadzić temat jak nie ma chcetnych
;D
2 stycznia 2010, 19:36
A zamiast tabelki to co tydzien bedzie się pisac specjalny post w ktorym wagi każdej z dziewczyn i z biegiem czesu rożnice i za to punkty jak pisze w 1 poście ;)
2 stycznia 2010, 19:36
IWaitforbetter7 no to do dziela ;PP
2 stycznia 2010, 19:37
Powinnismy zrobic tak ; D
Jak ktoras to powiedziala ..
Koniec zapisow nie ma ..
i osoby ktore sie udzielaja ktoras poprostu zrobi liste .. napisze wage a po tygodniu bedziemy pisac nastepna wage ..
bo wazenie w sobote tak ?
i po tygodniu jesli ktoras sie nie odezwie to poprostu wywalamy z listy ; D
2 stycznia 2010, 19:37
oj wymiarow nie trzeba a wage widzisz na paskach xd
2 stycznia 2010, 19:37
to może napiszcie mi w prywatnej wiadomosci wage i wasze wymiary :)
;D 
