Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

no nie!!dawno tutaj nie było takiego ruchu:P

tia hehe :D gwarno bo i sie zesma wziely za cwiczenia :P

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/68814/sortf/0/rev/0/range/0/page/0

pamiętacie laski ? :D

 to nasza książka kucharska

o kurde Ania !

aleś przypomniała, ja już o niej zapomniałam. Ale się przyda przed świetami :D

częściej się udzielamy bo zimno i nikomu z domu nie chce się wychodzić tylko wszyscy przed kompem siedzą

hehe dobry i taki plus zimy :D

a ja zastanawiam się nad sensem a6w i nie wiem. czy to mi cos zwali tluszczu czy miesnie beda widoczne? bo jak na razie to mam miekki brzuch i skrora z tluszczem na nim . wiec sie zastanawiam... ???

fajnie że w końcu się tu ruszyło;-) a nie tak, że wchodzę a tu pusto, na następny dzień to samo;-)

kurde, mi chyba okres idzie, chodze taka zezloszczona   ;/

Ania ja myśle,że najlepiej będzie jak połączysz ćwiczenia siłowe takie jak A6w czy tamilee z aerobami.przypuszczam,że nie masz na brzuchu zbyt dużo tłuszczyku więc powinnaś szybko go spalić (są np ćwiczenia aerobowe specjalnie ukierunkowane na brzuch,to jest chyba program z beachbody hip hop abs,tańczysz i spalasz tłuszczyk z brzucha) a wtedy mięsnie będą widoczne.Poza tym aby spalać tłuszczyk potrzebne są też mięsnie więc połącz oba rodzaje i zobaczysz czy są jakieś efekty

super :) dzia za wsparcie i porade :*