© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 sierpnia 2012, 22:57
"21" AKCJA 6-TKOWA!
YESienna odNOWa
6-tkowa AKCJA
1września - 1 grudnia 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w ciągu 3 miesięcy przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 21:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 września 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji wracam do odchudzania ;)
Chudniemy razem?
YES!!! NOW!!!
8 września 2012, 16:58
ANKIETA 08.09.2012
1. waga aktualna: 66,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10
4.
komentarz: moje wyrzeczenia nie idą na marne; ładnie ładnie, ale powiem szczerze nie mam pojecia jak stracić ponad 2kg w tydzień, podziwiam tym, co sie udało
8 września 2012, 17:58
8 września 2012, 18:16
1. waga aktualna:84,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: no rozczarowana jestem bardzo, bo się starałam a tu nic:(((
5. zadanie: więcej ruchu
8 września 2012, 18:30
8 września 2012, 19:40
determinacja spotkasz kogos i raz dwa sie odkochasz :)aja79 millina justa31 ze jak Wy to zrobilyscie ?? :) oczywiscie ogromne brawa dla Was ! i dla pozostalych dziewczyn z odnotowanymi spadkami tez !!
8 września 2012, 21:26
ANKIETA 07.09.2012
1. waga aktualna:63,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):6
4. komentarz:było już mniej
5. zadanie : ćwiczyć dużo ćwiczyć.
8 września 2012, 21:28
determinacja spotkasz kogos i raz dwa sie odkochasz :)aja79 millina justa31 ze jak Wy to zrobilyscie ?? :) oczywiscie ogromne brawa dla Was ! i dla pozostalych dziewczyn z odnotowanymi spadkami tez !!
8 września 2012, 22:55
1. waga aktualna: 64,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0
3. poziom zadowolenia (+10/-10):0
4. komentarz: "pracuję" nad takim wynikiem ;)
5. zadanie : odnaleźć motywację a przede wszystkim chęci
8 września 2012, 23:47
9 września 2012, 08:18
