Temat: Odchudzanie z glowa!!! Zaczynamy od dzis!!! Zapraszam!! :)

a ja zjadalam obiad i mimo tego iz brzuch nadal mnie boli to ide pocwiczyc bo umre z nudow przed tym kompem za chwile:/// i chcialam powiedziec ze wspolczuje wszystkim niepracujacym i siedzacym w domu!!! Chyba trafilby mnie szlag po pierwszym tygodniu!!!!!

Dziewczyny 70min szok treningu z Ewka zaliczone plus ABS na brzuch i rozciaganie:)) a teraz wskakuje na orbitrek chociaz na chwile bo potem ma kuzynka wpasc do mnie:)))

A gdzie tu sie wszyscy podziewaja????

Hej dziewczynki

marcysia86 ja nie mam zakwasów, nie wiem może dlatego że od tego września zazwyczaj jakieś ćwicznia robiłam

annggela ja jak robiłam to za pierwszym razem coś mi strzelało w pachwinie przy porstowaniu nogi, a narazie nic mi nie dokucza

Natalka a ty jak zwykle najlepsza :) aż mam wyrzuty sumienia że tak mało robię

Expatka ja tez sie dziwie sama sobie ale powiem Ci ze caly dzien bylo mi tak slabo ze z lozka nie wychodzilam az w koncu pomyslalam a pojde i sprobuje cos nowego no i tak polecialo :) mam nadzieje ze zadnych negatywnych skutkow dla mnie to nie bedzie mialo :( bo potem jeszcze 40 min na orbitreku cwiczylam:) moja bratowa mi powiedziala dzisiaj ze tylek mi sie splaszczyl czego bardzo nie chcialam :/// ale musze go jakos podniesc cwiczeniami bo ja lubie miec okraglutka pupe naprawde:))) i zawsze mialam taka fajna okragla. Wogole to stwierdzili ze jestem uzalezniona od cwiczen :)) hehehe

Asienka jak tam po tescie dzisiaj??? jakies zakwasy czujesz?? ja chyba od poniedzialku zaczne sobie :)) okres sie powoli bedzie konczyl i tak prawie na nowy tydzien :)

Expatka i gartulacje z wyboru banana:))) czasem ciezko ale brawo!!!

hej dziewuszki jak sie macie?moj dzien dzis byl jakis ciulowy, caly czas mnie nosilo na slodkie, zjadlam kilka krowek, dobrze ze na tym sie skonczylo w sumie, ogolnie zjadlam sobie 4 posilki regularne ale ta ochota zeby zjesc cos niedozwolonego byla okropna:/jeszcze tylko jutro i znowu wolne, wiec dam rade:)a Wy jak sie trzymacie???

Natalia brawa za cwiczenia choc moze podczas @ nie powinnas az tak szalec co??a jak sie czujesz??:*
A co do zakwasow to ich nie mam bo te cwiczenia nie trwaly dlugo zebym  mogla je odczuwac a raczej moje miesnie, to byl hardcore ale dzis jest juz normalnie:)jutro albo w niedziele zaczne insanity:)niestety bylam napalona na Ewke ale stwierdzam po tylu treningach co z nia zrobilam ze jest to mocno przereklamowane co nie oznacza ze Ewka nie ma sily przebicia, wplywa na psychike, pomaga w trudnych chwilach ale niestety same jej cwiczenia malo daja, trzeba bardzooo duzo cwiczyc dodatkowo zeby byly efekty, no coz:)
Beatka dajesz czadu z A6W , naleza Ci sie ogromne brawa i jestem pelna podziwu:)
Expatka jestem z Ciebie dumna ze zamiast ciacha wybralas banana:)super kochana:*a Ty jak sei czujesz bo tez masz @?

 Asieńka moze i nie powinnam tyle cwiczyc ale jak poczulam ze mi przeszedl brzuch to robilam dalej:)) i czulam sie ok... Nie byla to trenin na 100% moich mozliwosci wiec spokojnie:) zacznij od poniedzialku to ja zrobie test w niedziele i bedziemy razem cwiczyly :))) co do Ewki to tak jak mowie efekty pewnie sa na "wiekszych" osobnikach :) ale zawsze jest niedosyt tak jak w Twoim przypadku://// jedno trzeba jej przyznac humor jest duzo lepszy po tych cwiczeniach i chocby dlatego bede z nia cwiczyla:)) ale nowosci tez sa  mile widziane :)) Dziwne jset to ze moj brat dzisiaj spytal ile schudlam a ja mu na to ze nie wiem :))) hehehe bo naprawde nie mam pojecia:) wazylam sie ostatni raz 12 pazdziernika i wzbudzil moja ciekawosc tym pytaniem:)) ale staje na wage i sie mirze dopiero 12 listopada:)))

dobrej nocki dziewzcynki :***

ja dzisiaj wczesniej sie klade bo padam:/ obym w koncu sie mogla wyspac jutro :) papa

dobranoc:****