Temat: grupa wsparcia na DUKANIE- zapraszam

dziewczyny  co dobrego dzis jecie, bo ja nie mam pomyslu

ok, pasek uzupełniony:) ja już dzisiaj miałam jajecznice z korniczonkiem i cebulą, a na obiad pewnie znowu pierś z patelni w pomidorkach i cebulce... no i codziennie wyczekiwany "chlebek" z mikrofali:P

ja tez pomalu zabieram sie do upieczenia tego dukanowego chleba, a powiedz tak szczeze czy ten chlebek jast naprawde smaczny- Mario

chyba zjem zupe rybna zostala mi ze wczoraj

hmmm.. jakby to powiedzieć, gdyby nie dieta to na pewno wolałabym świeżą ciemną bułeczkę, ale po tygodniu bez pieczywka ten chlebek jest dla mnie prawdziwą ekstazą, kładę na niego plaster szynki, smaruje jogurtem i można uznać, że jest kanapka:P Tak więc smacznego życzę:)

Maria podaj mi twoj przepis na ten chlebek bo czasem te przepisy sie roznia

Kurcze ja dzisiaj na sniadanie miałam cos dziwnego, nawet nie wiem jak to nazwać. skończyły mi się otręby owsiane i miałam tylko pszenne i dodałam więcej niż 3 łyżki do dwóch rozbełtanych jajek i troszkę maslanki i wlalam to na gotujące się mleko, dałam trochę kakao. wiadomo, ze jajka się scieły, maslanka również a otreby troszkę napęczniały i wyszło mi cos w konsystencji przypominające serek, albo nawet owsianka lub dałam na to łyzke tej activii, bo słodzik sie skończył i powiem, ze dobre. ja ogólnie lubie nabiał, lubie jesć takie papki jak małe dziecko dlatego dla mnie dieta protalowa jest bardzo dobra. na obiad nie wiem jeszcze, ale mam kawałek ryby i kawałek piersi z kurczaka, mam puszke tuńczyka, jajka, sledzie, maslanke, mleko 0,5 wiec cos z tego wymyślę. dziewczyny przymierzam sie kiedys w najblizszym czasie jak uzupełnie zapasy do krokietów dukanowskich. i powiedzcie mi jak uważacie, gdyby zrobic ciasto z otrebów, jajka i mąki kukurydzianej to mozna by tez wykombinowac np. pierogi z serem lub mięsem, ale czy to by przeszlo w naszej diecie? jak myslicie?

 

Osobiście uważam, że pomysł z tabelką jest ok. Co do dnia ważenia - różnie to u mnie bywa, ale mogę obiecać, że w poniedziałki wieczorem (niestety zajęcia od 7:30 do 20:35), będę na pewno aktualizować pasek :). Co do przepisów - podawałam już w innym wątku, ale może komuś się i tu przyda, przepis na pastę kanapkową z makreli, coby chlebek nie był tylko z szynką ;)

makrela wędzona
twarożek
szczypiorek
pieprz
sól - troszeczkę, ale ja osobiście najczęściej jej nie dodaję

Wszystko do miseczki i rozgnieść widelcem. Jak dla mnie pycha :) Ale na obiad nie mam pomysłu...

mój wygląda tak: 2 łyżki otrąb zmiksowanych na mąkę, do tego jajko, chudy twaróg i ćwierć łyżki proszku do pieczenia - wszystko zmiksowane, twarogu na oko (ok dwóch, trzech dużych łyzek) do takiej lekko lejącej ciastowatej konsystencji. łyżką na talerz i do mikrofali ustawionej na maksa tak na 5 min. jak się wyjmie to jest taka gąbka po bokach twardsza .
Hmm... no chyba wszystko napisałam

wiecie, ja też piekłam chlebek dukana i dla mnie był pyszny, moja mama, która nie jest na diecie a która jest wielką wielbicielka chleba zajadała się nim i mówiła, że bardzo smaczny. troszkę mi nie wyrósł, ale robiłam go tak na oko i teraz gdybym miała go powtórzyc, to juz prawdopodobnie wiem co bym zmieniła żeby był lepszy.