Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

No to kontynuujemy odchudzanie z Dukanem na nowym wątku...

Będzie lepszy...:))

i lepiej będziemy chudły

hej
padam na pysk bo prosto po pracy gnałam do Kalisza i wróciłam po 21

odnoście bielizny to powiem, ze mam jeden goret i takie coś do cycków :)) używam, brzuch może nadal trochę widać ale nie ma wałków tylko wszystko na gładko :) Ja jestem zadowolona. Jedyny problem to jak często do wc biegam (mało wygodne :) )
Pasek wagi
Witam o poranku :)
właśnie zrobiłam pomiary   i jednak spadków ciąg dalszy dzisiaj 80,7 kg (a ok. 21 zjadłam dużą kolację). Zła passa minęła
Dobra idę małą nakarmić - wyrodna matka zajęła się najpierw sobą zamiast dzieckiem
Tyska! Gratuluję!!! Ja wczoraj zjadłam kawałek tortu o 21.00, bo tata miał urodziny...i 1 rafaello do tego, ale na szczęście tort niesmaczny był, więc nie będzie już kusić hihi Dzisiaj małż odbiera wyniki krwi...ale napięcie!
A tak w ogóle to spadam do pracy, będę późno :(
agatko GRAAAAAAAAAAAAAAAAAATULUJE :)
U mnie było już 74, ale jak ja to ja pojechałam na wieś i się nawp&*%ałam różnych smakołyków i już 78 na wadze.
Dobra sama jestem sobie winna , dzisiaj oczyszczam się trochę i jutro dukan (przygotowuje sie dzis po trochu )
Z tą bielizną wyszczuplającą to jest tak że po pierwsze ona nie wyszczupla a modeluje i zawsze widzę ze sprzedawcy wprowadzają w błąd, nie ma bielizny wyszczuplającej na logikę czy kawałek szmaty może nam odjąć kilka centymetrów, celem tej bielizny jest modelowanie figury, po 2 często sprzedawcy nie mówią że bieliznę modelującą kupuje się o rozmiar mniejszą od swojego aktualnego rozmiaru . Zero zainteresowania od sprzedawczyń , gdy się o to pytam , więc gdy potrzebuje jakiejś bielizny modelującej to kupuje w sklepie mojej mamy 
Najbardziej gustuje w takim kostiumie który podnosi pośladki, spłaszcza brzuch i ten tłuszcz podciąga pod cycki , mam wtedy mega bumbastiki .
Pozdrawiam po przerwie 

Hej kobitki

 

U mnie waga jak wczoraj, no może deko wyższa, co już mnie nie dziwi...

Pasek wagi
Dziewczyny mam pytanie, można w 1 fazie jeść ryby z puszki? Mówię o np takich:

emilia, ja jem czasami ryby z puszki na 1f
Pasek wagi

Czesc!

Emilia z tego co pamiętam to nie mozna rybek z puszki w pomidorach w oleju itd tylko w sosie własnym np.tuńczyk

A te puszki? Bo niby to są sałatki z np tuńczyka i łososia i one mają tam warzywa ... A procent rybki w tym to jakieś 20%. Kurczę, bo nie wiem co mam jeść .. Jutro zaczynam 1 fazę i próbuję sobie ustalić co mogę. Na pewno serki wiejskie, jogurty naturalne, twarogi chude, ryby (tu mam problem bo nie mam czasu na przyrządzanie, zawsze jadłam te z puszek, no ewentualnie makrela, trewal, dorsz, pstrąg - wędzone). Co jeszcze mogę jeść ? 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.