Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Ja się mandarynek najadłam Olcia.....

http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/u/26/NAaLqIrSRj4   fajne cwiczenia:)

Anulka, a te Twoje pilates to co to jest? Jakis aerobik? ;>

Anulka daj linka do tego artykuly bo znalezc nie moge:(

ja wsynelam 3 lyzki gotowanego na mleku ryzu z truskawkami

http://zdrowie.onet.pl/profilaktyka/dieta-bez-wyrzeczen,1,4173124,artykul.html

Emilia ubiegłaś mnie:))
Olcia to takie rozciąganie, nudne jak joga, ale bardzo skuteczne na wyszczuplenie i rozciągnięcie mięśni, w internecie też go pełno:))

A napiszecie mi co jadłyście na początku w pierwszych dniach ? Tzn chodzi mi głównie o ilości, bo ponoć można jeść bez ograniczeń ... Będę wdzięczna bo nie chcę zrobić żadnego błędu, a wiem że Wy jesteście już doświadczone jeżeli o tę dietę chodzi ;)

Emilia ja przeszłam na 1200 kalorii plus odrobina z Dukana bo mi za długo waga stała no i grzeszyłam i za dużo tych powrotów więc się organizm uodpornił. Mój mąż nadal jest na diecie. A na samych białkach to jada jajecznicę na parze lub mleku, jaja sadzone, na twardo. tuńczyk w sosie własnym sam lub w formie pasty z cebulką i korniszonem, serki wiejskie, ryby, kurczaka gotowanego, piersi zapiekane, ryby, makrelę szczególnie bo uwielbia, lub pastę z makreli, jogurty naturalne,a z nich zrobione sosiki np. czosnkowy do kurczaka, tatara, wołowinę gorowaną z sosem chrzanowym, roladki z wędliny drobiowej posmarowane twarogiem z korniszonem. Jest troche tego.
Sorki, że tak wszystko naciapałam...

O super, dzięki wielkie. Powiedzcie mi czy mogę przez te dwa dni jeść mniej więcej tak:

Emilia można cynamon, menu jest niezłe tylko ja zamiast tylu serków dałabym jakąś pierś z kuraka bo po tym i po białym serze najlepiej waga leci.

Ale nie jem mięsa :) I u mam problem, tzn tylko ryby jem.