Temat: DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

Miało być lenia.....

mary, no gratki

anulka, dziękuję za radę- skorzystam z niej, w takim razie przechodzę na 3f, tylko jak?? po 1f czy po 2f??

Myslę że to Gołąbku nie ma większego znaczenia, możesz zacząć od jutra, najpierw waga może pójść trochę w górę jak u mnie, ale potem pomalutku zaczyna spadać

Zgadzam sie z Anulka co do tego ze waga pojdzie w gore ja zaczelam "grzeszyc" od weekendu zjadlam rosolek z makaronem pelnoziarnistym.i w poniedzialek byl dosc duzy wzrost a teraz waga idzie w dol.  Ja pieke soj chleb na zakwasie no i w zaleznosci co mam w szafce czasem jest graham czasem orkiszowy. No i dodaje pestki dyni i slonecznika, siemie lniane. I tez z porcelanka nie mam problemu a najwazniejsze ze zapycha lepiej  niz bialy chleb. Najgorzej jest jak wyciagne go z pieca taki pachnacy i cieply a z maselkiem smakuje ze hoho. No to w tedy wciagne ze trzy kromki. Wczoraj na sniadanie zjadlam tylko jedna i nie bylam glodna.

Jakbyscie mialy mnie kiedy odwiedzic to was przywitam chlebem i sola

hej laski! a u mnie wzrost o 1kg ;/ nie wiem czemu teraz. Od wczoraj mam same białka i jem grzecznie

Teraz własnie na sniadanko jem twarożek (wkruszyłam sobie do niego tabletkę słodzika) + kawa

Koło 12 jakiś jogurt musze wsunąc, zeby jeść częsciej a w mniejszych porcjach

Gołąbku, a 3faza mysle ze to dobry pomysł

Golabku nie ma co gratulowac. Juz dawno cel mial byc osiagniety.Ale najwazniejsze zeby juz nie tyc. A do celu moge isc malutkimi kroczkami byleby juz nie wrocilo to co bylo.

hej kobitki u mnie na wadze 72. no wkurza mnie to wszystko:(

Elle, u mnie tez dzis wzrost - 77 Ale co zrobisz, trzeba zacisnąc pasa i chyba to przeczekać, damy rade

Mnie jeszcze dzisiaj i jutro czekają imprezy, także nie obejdzie się bez piwka, ale trudno, cały czas bylam grzeczna, to moze teraz jak troche nagrzeszę alkoholem, to waga się opamięta i pojdzie wreszcie w dól :)

Olcia, mi po piwie (bez żadnych zagrysek i przekąsek) to na drugi dzień zawsze waga spadała :D