Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nastolatki i około 10 kg w dół :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Glashmoor

Glashmoor

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 01:02

Zapraszam dziewczyny nastoletnie, które chcą schudnąć około 10 kg :) 


Ciekawe, czy ktoś się przyłączy? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 11:04

też mnie wkurza wew. strona ud ; / już kilka spodni musiałam wyrzucić bo mi się tam materiał przecierał ; / ale nawet jak ważyłam 52kg to też miałam ten problem o ile się nie mylę : ) i też strasznie opornie mi schodzą stamtąd cm.. : )

Dziewczyny pisałam już o tym w swoim pamiętniku ale napisze to tu jeszcze raz : )
Zróbcie sobie badanie TSH tak dla pewności czy jest wszystko w normie : )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalena.lucja

magdalena.lucja

  • Dołączył: 2013-07-03
  • Miasto: rzepin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 21:22

Jeżeli można to ja się z chęcią dołączę do Was Kochane .. Też chcę troszkę zrzucić .. właśnie ok 10kg ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2013, 21:34

Witaj  ; ) ile masz wzrostu? ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 08:39

Witam.
Ja wczoraj byłam na rowerze ale uda mnie bolały..
Dziś też idę ;) ale jeszcze dodam cwiczenia silowe na uda i 2 zestawy na brzuch ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdalena.lucja

magdalena.lucja

  • Dołączył: 2013-07-03
  • Miasto: rzepin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 09:11

mam 169cm wzrostu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 10:51

Powodzenia życzę w utracie kg! ; ) co ćwiczysz? masz jakąś konkretną dietę? ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalena.lucja

magdalena.lucja

  • Dołączył: 2013-07-03
  • Miasto: rzepin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 12:37

jeżeli to do mnie to nie dziękuję! ;) póki co to robiłam brzuszki i przysiady. dieta? staram się jeść zdrowo, zero słodyczy i woda .. ciekawe czy zgubie zbędne kilogramy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 14:38

aż mi ulżyło, że nie jesteś kolejną osobą jadącą na głodówkach :D pewnie, że zgubisz! ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika magdalena.lucja

magdalena.lucja

  • Dołączył: 2013-07-03
  • Miasto: rzepin
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 15:40

głodówki? oj nie! nie lubię odmawiać sobie przyjemności serwowanych żołądkowi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2013, 18:04

Coraz bardziej doceniam zdrowe jedzenia. Dwa dni temu zjadłam na kolację tortillę i żołądek nie dał mi o tym zapomnieć przez cały kolejny dzień. A dzisiaj chlebek pełnoziarnisty, warzywka, owoce i od razu się człowiek lepiej czuje. :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.