- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
27 sierpnia 2013, 19:25
ja już prawie skończyłam sprzątać łazienkę, jeszcze tylko kabina ale to chyba przy kąpieli ogarnę. Nawet wymyłam podłogę pod pralką i szafką :D
za chwilę śmigamy do piwnicy zrobić porządek z książkami a później jak będę miała siłę to wejdę na orbitka, a jak nie to pokręcę kołem.
Marbles gratulacje :D
na poprawę humorków:
![]()
Edytowany przez need_for_motivation 27 sierpnia 2013, 19:41
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
27 sierpnia 2013, 20:54
mam pytanie do dziewczyn którym ładnie waga spada co tydzień, czy któraś z was zapisuje swój jadłospis? Mi waga stoi dalszym ciągu, mam już tego dosyć. heh
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
27 sierpnia 2013, 20:56
mogę dzisiaj odpuścić ćwiczenia?? nasprzątałam się, przed chwilą dopiero wróciliśmy z piwnicy z toną książek, mam dość;// poczytam sobie książkę i pójdę spać
jutro nadrobię, obiecuję :D wstanę nawet wcześniej, żeby poćwiczyć rano bo po południu moje słonko wraca to pewnie nie będę miała czasu ;)
Edytowany przez need_for_motivation 27 sierpnia 2013, 20:56
- Dołączył: 2007-01-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 18
27 sierpnia 2013, 21:01
Hej dziewczyny, zaglądam tu i widzę że całkiem dobrze nam idzie. Tabelka Caro jest super i działa bardzo motywująco. Moja dieta dziś bez żadnych wpadek więc jestem zadowolona. Ok 18 kiedy wracam z pracy mam zawsze największy problem zeby nie pochłonąć zbyt dużej zawartości lodowki a dziś poszło jakoś gladko. Mam nadzieję że to organizn się powoli przyzwyczaja. W weekend zakupiłam sobie książkę "Koktajle owocowe" i od wczoraj rano lub wieczorem wypróbowujemy z mężulkiem jeden przepis. Dziś był na kolację koktajl przeciwzapalny sporządzany z mango/jogurtu nat./limonki/miodu/imbiru. Pychotka,:). Pozdrawiam i zyczę wam wytrwałosci w tym tygodniu!!
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
27 sierpnia 2013, 23:01
Zadzwonili po mnie z rana, musiałam lecieć do roboty, i właśnie wróciłam.Więc mój mega start przekładam na jutro :P
Ja tego demota znam pod inną nazwą: Prawdziwy dół dopada Cię wtedy, gdy kupujesz hula hop, i pasuje :P
28 sierpnia 2013, 06:23
to ja dzisiaj będę pierwsza :) miłego dnia dziewczyny! :)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
28 sierpnia 2013, 06:42
a ja za Tobą. Właśnie odkryłam nową zaletę mojego hula. poprzednie miało 110cm a to ma 100cm średnicy, dzięki temu mogę kręcić rano w kuchni jak chłopaki jeszcze śpią!! :D Zatem robię herbatę i biorę się za kręcenie :D
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
28 sierpnia 2013, 08:06
Dzien dobry!
Lusia moze wiecej pij, mnie waga idzie w dol po wypiciu najmniej 2 l wody + litra zielonej herbaty. Wiem, ze to duzo, ale to jedyny sposob, by wysiusiac duze ilosci toksyn i by organizm dobrze sie mial i ladnie chudl.
Jutro waze sie kontrolnie.!!! o zgrozo :P
Dzis noc ladnie przespana, synus spal spokojnie.
Wczoraj zrobilam sobie kolacje, po ktorej nie przypuszczalam, ze bede najedzona!
200g serka homo naturalnego
lyzka siemia lnianego
lyzka miodu
lyzka slonecznika
jedna kromka chrupkiego chlebka zytniego
Trzymalo mnie do 22, tak mi pelno w zoladku bylo. Teraz przerzucam sie na 4 kolacje bialkowe juz z bardzo mala iloscia wegli.
3 razy w tyg pozwole sobie na moj ukochany chlebek, co prawda zytni ale zawsze chleb na wieczor.
U mnie dzis mielone z kurczaka z warzywami z piekarnika na obiad.
ps. ma ktos fajny przepis na placki do tortilli? lekkie i najlepiej z zytniej maki albo otrab?
Edytowany przez caro999 28 sierpnia 2013, 08:17
- Dołączył: 2013-08-23
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 198
28 sierpnia 2013, 08:49
caro999, ja właśnie dziś zaliczyłam "kontrolkę". Miałam wytrzymać cały tydzień, ale nie mogłam się powstrzymać i pękłam po trzech dniach od ostatniego ważenia.
![]()
- 0,7 kg, mega pozytywne rozpoczęcie dnia.
Placków do tortilli nigdy niestety nie robiłam, ale za to powiem Ci że ta kolacja faktycznie brzmi bardzo sycąco.
![]()
Wczoraj w nocy złapał mnie wilczy głód, ale dzielnie wytrwałam leżąc i słuchając muzyki aż nie usnęłam.
- Dołączył: 2010-02-23
- Miasto: Międzyrzec Podlaski
- Liczba postów: 4709
28 sierpnia 2013, 09:35
może faktycznie waga się nie rusza bo mało piję, przyznam się bez bicia że ostatnio bardzo mało piję
![]()
muszę się znowu przemóc i pic tą wodę, tylko ona kompletnie mi nie podchodzi
- 0,7 kg, mega pozytywne rozpoczęcie dnia.
Wczoraj w nocy złapał mnie wilczy głód, ale dzielnie wytrwałam leżąc i słuchając muzyki aż nie usnęłam. 
muszę się znowu przemóc i pic tą wodę, tylko ona kompletnie mi nie podchodzi 
