Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Dzięki Lui :)

A mój starszy na wycieczce w Pradze jest. Już 3 dzień dziś. I niby bardzo fajnie mu tam, ale wieczorkiem tęskni. Jeszcze coś tam z ogrzewaniem nie teges w hotelu i gdzieś głupio go ich akurat do innej klasy dołączyli. Dziś ostatnia noc, to jakoś da radę :)

Pasek wagi
Nie mam tu edytora, więc wszystko będzie ciągniem niestety. Po pierwsze malicka, tak, to nowa kandydatka na koleżankę z pracy na takich warunkach jakie firma proponuje... i póki co powiedziała, że tak własnie jej odpowiada, że praca nie jest codziennie, ona z domu wyjdzie, na jej wydatki jej starczy - no bosko, o to właśnie chodziło! Dzisiaj pierwszy dzień szkolenia - gardło mnei autentycznie boli od gadania!! Monijka, trzymam kciuki za Twoje sprawy, oby poukładały się po Twojej myśli. Zaglądaj do nas :) luisko, ja bym chętnie moich wykopała na rower, ale mój mąż niestety ZNOWU przeziębiony - już nie mam na niego siły!!!
Pasek wagi

blegrubasku- Ty się nie odchudzaj!!  Przecież to Twoje piersi tyle ważą nie Ty :))))))))))))))

Pasek wagi

hihi  

Pasek wagi

Oj nie ładnie Dziewczynki tak się ze mnie nabijać. Nie wyobrażacie sobie jakie to straszne nosić takie coś :) Nie dość, że nie mogę kupić ubrań. Najtańsze biustonosze to wydatek ok 150zł nie mówiąc już o ciągłaym bólu kręgosłupa. 

Pasek wagi

Jedna moja vitalijkowa koleżanka zmniejszyła sobie piersi, bo kręgosłup jej wysiadł. I zrobiła to na koszt NFZ. Może i Ty o tym pomyśl, jeśli naprawdę Ci to przeszkadza. Ona jest bardzo zadowolona, tylko żałuje, że czekała z tą decyzja do 40-ki.

Pasek wagi

ANKIETA STARTOWA: 

Waga początkowa: 65.2kg

zmykam do pracy dziewczynki.... przepraszam że sie nie odzywam ale mam zamęt w robocie i musze to uspokoic..... 

Pasek wagi

Witam sobotnio!

Bleegrubas, rozumiem Twoje problemy z zakupem biustonosza, bo jak się ma więcej niż D to już nic nie ma w sklepach. Ale ja się ostatnio pozytywnie zaskoczyłam, bo u teściowej w małej miejscowości babka miała z tych tańszych w moim rozmiarze, a noszę 70F. 

Marcelko, oby ta nowa okazała się też fajną osóbką, bo miło w pracy mieć  do kogo gębusię otworzyć!

U nas śliczna pogoda, ale ja dziś uziemiona z dziećmi w domu ;( Ta ospa to porażka, starszy zdrowieje, teraz czekam aż małego wysypie ... bo jakoś nie wierzę, że nie dostanie :)

Może choć wieczorkiem na rowerek uda mi się wyskoczyć!

U mnie odnotowałam pierwszy wagowy spadek po 5 dniach dietkowania:)

ANKIETA STARTOWA

Waga początkowa: 70,5 kg

Pasek wagi

ANKIETA : 29.03.2014

1. waga aktualna: 74,8 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: no to gubimy kg:)

5. zadanie: biegi (rower zamiennie)

Pasek wagi

ANKIETA STARTOWA 29 marzec 2014

1. waga aktualna: 65,9 kg

4. komentarz: coś minimalnie spadło:)

5. Zadanie: Nie wiem czy zdołam w tym tygodniu mieć idealną dietę, będzie raczej normalnie, tylko muszę pilnować żeby nie podjadać między posiłkami, dużo wody, codziennie ruch!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.