Temat: 6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

WIOSNA!!! Cieplejszy wieje wiatr, wiosna znów nam przybyło lat...

do lata, do lata do lata szczuplejsza będę szłaaaaaa....

    

"27" AKCJA 6-TKOWA! 

 

29 marca - 21 czerwca 2014

13 tygodni miłego odchudzania :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 
JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI 

Pasek wagi

Hej, mogłabym jeszcze dołączyć? Ważę 70,5 kg przy wzroście 168. Moim marzeniem jest zobaczyć te 6 i utrzymać ją jak najdłużej! :)

Wczoraj wieczorem niestety załapałam wpadkę i pochłonęłam <o zgrozo> około 2400 kcal (czekolada, cała). Ale nie zdarzyło mi się to ostatnio prawie w ogóle, więc nawet nie mam wyrzutów sumienia. Dzisiaj już będzie grzecznie. 

Jasne wołaczaj :) 

Pasek wagi

ANKIETA : STARTOWA 29.03.2014

1. waga startowa: 90 kg

Pasek wagi

Dziewczyny zważyłam się, mąż przytrzymał biust i było prawie 5 kg mniej, nie wiem na ile to prawda, że tyle ważą. Miłej niedzieli życzę :) 

Pasek wagi

ja wczoraj drinkowałm u znajomych, byliśmy krótko, bo ja fatalnie czuje się juz 3 dzień, katar po pachy, gardło zawalone, wieczorem telepie mnie zimno, choć gorączki nie ma, ja sie wczoraj przemęczyłąm na tej imprezce, ale za to zaowolony mój mąż, bo prawdopodobnie uda mu sie załapać u znajomego kumpla do pracy, na razie dorywczo, ale lepsze to nic nic...ja juz przygoowałąm sie na zajęcia do szkoły dla dzieciaków, żebym tylko jakoś wytrwała, bo tam nie da sie cicho, a boję sie, ze moje gardziołko nie wytrzyma, a dodatkowo w czwartek uroczystos w szkoel, z a którą ja też jestem odpowiedzialna, więc nawet nie mam jak na spokojnie się wychorować...

Pasek wagi

Skelque, jasne, dołączaj do nas, myślę, że Ebek jutro pięknie umieści Cię w tabelce, w końcu dopiero zaczynamy tą akcje.

justa, to Ty się najedz jakiś wspomagaczy, gripex czy coldrex, a koniecznie wit. c. Polecam kropelki nasivin, te z pipetką dla dorosłych na katar. Ja przy katarze bez kropelek nie oddycham...

Byłam dzisiaj na sali gimnastycznej, poskakałam trochę, pomachałam rakietą i na materacu dziecku pokazałam jak się fikołki robi. Trochę pokopałam i porzucałam do kosza. Godzinka wysiłku. Ale tak mnie głowa rozbolała, że jak przyszłam do domu, to zrobiłam tylko obiad, zjadłam i jak się położyłam w sypialni coś koło 15, to wyszłam z niej około 18.00 zdziwiona, że nikogo nie ma w domu... chłopcy poszli na rower :) no tak - w końcu bardzo cicho było :) ZA cicho, ale przyznaję, że nawet nie słyszałam kiedy wyszli...

A jak tam u Was weekend?

Pasek wagi

Witam niedzielnie!

Co za cudna pogoda dziś była :) Zaliczyłam rowerek i spacerek :) 

Bleegubas, a widzisz? trochę kg mają Twoje piersi, więc możesz patrzec na wagę teraz inaczej.

Justa, herbatka z miodkiem i cytryną!

Marcelka, ale miałaś intensywny dzień!

Jutro tabela i do dzieła KOCHANE! Pierwszy tydzień akcji przed nami!

Pasek wagi

Witam. Mój planowany wyjazd na rower nie doszedł do skutku, ale byłam na kijkach 17 km w 3 i pół godziny i po obiedzie pojechałam na krótka przejażdżkę rowerową; 26 km w półtorej godziny. Cudowny dziś był dzień.

Pasek wagi

hej, ja tez ror zaliczylam. my z dzidzia z tylu wiec jakis dlugich tras nie rovumy dopiero sie do nich przygotowujemu. blegrubasku-widziesz to nie Twoja waga jest duza  to piersi na podnosza. 

Pasek wagi

Witam! Nie było mnie wczoraj, bo pogoda zachęcała do spacerów, lodów i placów zabaw:)

Dziś tylko lista osób, a tabelka będzie (a jakże) przy drugim ważeniu:):)


6-tkowa akcja 29 marca - 21 czerwca 2014

Lista osób biorących udział w akcji:

1. addeline : 63,8 kg

2. agusia170581 : 74,8 kg

3. aja79 : 92 kg

4. bleegrubas : 90 kg

5. Chiccagorda : 70,5 kg

6. Desperatka75 : 67 kg

7. domcia1996: 65,3 kg

8. Ebek79: 65,9 kg

9. Eilleen: 81,6 kg

10. gosiakka: 70,5 kg

11. Hisae: 63,8 kg

12. iku19: 68,8 kg

13. Inception: 76,9 kg

14. jerzokb: 89,2 kg

15. jjkm2: 70,3 kg

16: juniperuska: 81 kg

17. justa35: 90,5 kg

18. karolka15152: 73 kg

19. klemensik: 60 kg

20. luise: 78 kg

21. Magdalenka771: 76,6 kg

22. malicka5: 68,6 kg

23. marcelka55: 72,5 kg

24. marlenka1983: 65,2 kg

25. margritka: 75 kg

26.nieidealna1979: 79,4 kg

27. pozakontrola: 66,5 kg

28. Renacia1983: 74 kg

29. Skelque: 70,5 kg

30. tikitiki1986: 54,8 kg

START!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jeśli kogoś pominęłam, przekręciłam nick lub napisałam złą wagę, to proszę napisać:):):):)

W przyszły poniedziałek pierwsze zestawienie. Czekam na super spadki:):):) 

Powodzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.