© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2014, 20:03
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI
Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 7 kwietnia 2014, 18:06
9 kwietnia 2014, 19:20
A mnie zgrabne, lekko umięśnione dziewczyny !
Kurczę, mnie też ;) Jakoś bardziej działa na mnie motywacja pozytywna niż negatywna :)
9 kwietnia 2014, 19:30
Jak mam ochotę na coś zakazanego i widzę na forum takie wałki, to od razu odechciewa mi się jeść 
9 kwietnia 2014, 19:41
Ja też wolę szczupłe laski, nie wiem czy mam rację, ale wydaje mi się, że chodzi raczej o to komu do kogo bliżej:D jak jest szczupła dziewczyna, a zależy jej na umięśnieniu ciałka, to raczej nie będzie już patrzyła na te zdj z "waleczkami" tylko na te do których dąży :)
9 kwietnia 2014, 19:47
Powiem tak; wałki ogólnie zniechęcają do zjedzenia czegoś zakazanego, a szczupłe laski motywują do samego odchudzania i do ćwiczeń, przynajmniej moim zdaniem ;) A lubię też oglądać metamorfozy osób, które schudły - takie before/after
9 kwietnia 2014, 19:51
Powiem tak; wałki ogólnie zniechęcają do zjedzenia czegoś zakazanego, a szczupłe laski motywują do samego odchudzania i do ćwiczeń, przynajmniej moim zdaniem ;) A lubię też oglądać metamorfozy osób, które schudły - takie before/after
O, ja też lubię :)
Ja mam chyba tak, że wałki mnie zniechęcają do jedzenia, ale płaskie i umięśnione mnie nie motywują, bo wiem, że nie będę nigdy płaska i umieśniona
9 kwietnia 2014, 19:52
Walki :)
Niewałki :D
9 kwietnia 2014, 20:33
Ja też wolę szczupłe laski, nie wiem czy mam rację, ale wydaje mi się, że chodzi raczej o to komu do kogo bliżej:D jak jest szczupła dziewczyna, a zależy jej na umięśnieniu ciałka, to raczej nie będzie już patrzyła na te zdj z "waleczkami" tylko na te do których dąży :)
Myślę, że to dość ryzykowna teoria.
9 kwietnia 2014, 20:48
Ja też wolę szczupłe laski, nie wiem czy mam rację, ale wydaje mi się, że chodzi raczej o to komu do kogo bliżej:D jak jest szczupła dziewczyna, a zależy jej na umięśnieniu ciałka, to raczej nie będzie już patrzyła na te zdj z "waleczkami" tylko na te do których dąży :)
Albo od tego jaka była największa waga :-) Ja, na przykład, nigdy nie miałam na tyle zbędnego balasu, żeby mi wałki ze spodni wychodziły, więc totalnie nie znam tego uczucia. Dlatego u mnie lepiej działają szczupłe dziewczyny. :)
9 kwietnia 2014, 21:03
A ja znalazłam taką motywację:
Moje odbicie w lustrze doskonale motywuje. Szczupłe dziewczyny wyczekują zarysu mięśni. Te trochę większe dopatrują się zmniejszonych obwodów.
Chociaż...największą motywacją jest dla mnie koleżanka mojego chłopaka, która ostatnio bardzo schudła. Chyba mogę nazwać to zazdrością...
9 kwietnia 2014, 21:22
Ta motywacja też jest dobra dla mnie stokrotkaikrokus:) Ja bardzo lubię czytać historię osób, którym udało się schudnąć, oglądać ich zdjęcia. To takie budujące jak innym się udaje, bo wiem, że każdy może, trzeba tylko ruszyć tyłek;)))
