Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 23; 07.04 - 11.05

Życzę Wszystkim zdrowych, radosnych i pełnych miłości Świąt Wielkanocnych :)

Jest na świecie wiele pisanek, są ładne i malowane.

Witam Was wszystkie bardzo serdecznie!!! Bardzo poświątecznie i bardzo wtorkowo :)

Koniec Świąt, koniec obżerania się!!! Ja juz dzisiaj na pewno będę miała lżejszą dietę, chociaż jeszcze troszeczkę jedzenia ze Świąt mam (ale na szczęście mało). I dzisiaj na siłownię - trzeba spalić nadmiar kalorii. Powiem Wam, że dwa dni nie ćwiczyłam, głównie siedziałam i wczoraj na wieczór to mnie tak bolały plecy, że masakra!!! A mój brzuch wygląda, jakbym była w 6tym miesiącu ciąży... No ale trzy dni odstępstw zrobiły swoje, teraz trzeba spiąć tyłek i zabrać się do pracy, tym bardziej, że teraz mają być ciepłe dni :)

Słuchajcie, uzuepłnijcie raporty, to będę mogła zrobić podsumowanie :)

Powodzenia we wracaniu na dobre tory! Nie poddajemy się!

Metamorfoza na dziś:

Cześć po świętach! Ja się czuję jakaś taka ciężka i pełna, chociaż w niedzielę zastosowałam zasadę jednego talerza + zjadłam mały kawałek placka z jabłkami a później poszłam na spacer. Wczoraj z kolei było jedzenie jakiegoś mięsa poświątecznego (dobrze, że pieczone). Na wadze mam więcej, ale chyba wszystko mi zalega w jelitach, bo mój organizm przeżył szok systemu - jajka, mięso i ciemny chleb zamiast warzyw. Niestety dałam ciała z tymi warzywami i teraz ponoszę konsekwencje przez takie samopoczucie lipne. Za to od rana wstałam i zrobiłam 30 days shred. Dawno tego nie robiłam, a kiedyś miałam fajne efekty. Poza tym moimi sprzymierzeńcami są: woda, zielona herbata, bigos (wegański - kapusta + pieczarki, śliwki i orzechy) inne warzywa oraz zupy. No i oczywiście ruch.Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będę mogła się pochwalić fajnym spadkiem :)

Ja również witam poświątecznie. Zaglądałam wczoraj ale była taka cisza, że nic nie pisałam. Święta skomentuje jednym słowem porażka. Dzisiaj od rana fajnie bo troszkę poćwiczyłam, zjadłam swoje pyszne śniadanko i mam nadzieję, że będzie od dzisiaj codziennie wzorowo :). Powiem szczerze, że gdyby nie to, że brzuch mam opuchnięty przed @ to jakoś nie czuje się bardzo ciężka po świętach ale na wagę postanowiłam nie wchodzić jeszcze dzisiaj. Mam w planach spacer z synkiem, siostra i jej dziećmi, a potem dokończę swoje ćwiczenia:)

Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)

Ja już byłam na siłowni - pojechałam na rowerze i od razu mi lepiej. Ale ciężko mi się ćwiczyło... Dziś też planuję spacer z córką, bo pogoda jest przecudna - 23 stopnie i słoneczko grzeje :)

Ja również witam po świętach, które w moim przypadku były całkowitą dietetyczno-ruchową porażką :( Jeszcze się to za mną ciągnie, ale rozpisałam już sobie własny super plan treningowy na najbliższy czas i mam zamiar się go trzymać 

Nawet się nie ważyłam, bo się boję, ale na pewno jest więcej o jakieś 3 kg :/ Haha, pocieszam się tylko tym, że zejdą szybko i będzie co zrzucać :P No nic, powodzenia wszystkim we wracaniu na dobre tory!

Z dietą jeszcze dziś niedobrze, ale przynajmniej pograłam trochę w tenisa... Ciężko się biegało, oj ciężko :P

Cześć moje piękne! Jak tam pierwszy dzień po świętach? U mnie wyjątkowo dobrze, bałam się, że te parę dni dobrego jedzonka w nadmiarze sprowadzą mnie na złe tory, ale udało mi się ładnie sprawować.

Oczywiście po świętach na plusie... Podoba mi się jednak nastawienie KateAusten, będzie co zrzucać i na pewno szybko zleci!:)

Niech moc będzie z nami!:)

A ja się bałam że to tylko u mnie :) Co prawda ruchowo  było super bo chodziliśmy po lesie po 1-2 godzinki dziennie ale jedzenia co nie miara. Czuje się przepełniona, dlatego poszłam dzisiaj na spacer a skończyło się na marszobiegu - kondycja jest słaba ale uśmiech z twarzy mi nie schodził :P

U mnie prawie kilogram na plusie, ale to już w Wielki Piątek waga tak pokazała - zbliża mi się @. W święta sporo jedzenia było, ale mogło być gorzej ;)