© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2014, 20:03
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI
Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 7 kwietnia 2014, 18:06
23 kwietnia 2014, 22:17
ja wracam na wlasciwy tor od jutra. Dzisiaj miałam jeszcze resztki świątecznego jedzenia. Nie mogłam się niestety opanować. A ciastek się tyle obżarłam że aż wstyd przyznać.
24 kwietnia 2014, 00:25
A ja wróciłam do mieszkania mego studenckiego i postanowiłam nie zabierać ze sobą całej reszty ciast, babek i słodyczy i aż mi lepiej. 
Zaczęłam lubić uczucie niewypełnienia żołądka, niż przepełnienia. Chociaż oba są przyjemne.
24 kwietnia 2014, 09:22
Nie ma się co objadać, jak mówię - coraz cieplej, wszystkie fałdy na wierzchu :P
Ja od wczoraj -0,8 kg mniej na wadze, więc jest lepiej :P Pracuję dalej :)
Edytowany przez nelke85 24 kwietnia 2014, 09:26
24 kwietnia 2014, 09:35
Ja też zaliczam codziennie spadki 
Od wczoraj - 0,6kg mniej
Macie jakieś plany na Majówkę?
24 kwietnia 2014, 10:14
Ja też mam spadki i powoli zmierzam do wagi sprzed świąt. Oby mi się udało przed końcem tygodnia :)
basiaaak ja mam od poniedziałku urlop, więc mogę coś wymyślać. Na razie moim jedynym planem jest trzymanie diety i ćwiczeń. Zobaczymy jak mi pójdzie :)
24 kwietnia 2014, 10:58
My co roku wyjeżdżamy na Majówkę i nie tylko. Rok temu spędziliśmy 5 dni w Pieninach, a 2 lata temu 11 dni nad morzem.
W tym roku ze względu na kota zastanawiam się czy w ogóle gdzieś pojedziemy 
Nie mam za bardzo ją z kim zostawić (nie mam zaufania do tych osób), a nie chcę zabierać ją z nami. Chciała bym połazić po górach, a co w tym czasie będzie robił samotny kot w obcym miejscu?
Od 19 do 22 czerwca będziemy w Bieszczadach, więc może wstrzymam się z wyjazdem do czerwca... ale z drugiej strony już mnie tak nosi. Nie jestem nauczona siedzieć tygodniami w jednym miejscu.
24 kwietnia 2014, 13:23
My co roku wyjeżdżamy na Majówkę i nie tylko. Rok temu spędziliśmy 5 dni w Pieninach, a 2 lata temu 11 dni nad morzem.W tym roku ze względu na kota zastanawiam się czy w ogóle gdzieś pojedziemy Nie mam za bardzo ją z kim zostawić (nie mam zaufania do tych osób), a nie chcę zabierać ją z nami. Chciała bym połazić po górach, a co w tym czasie będzie robił samotny kot w obcym miejscu?Od 19 do 22 czerwca będziemy w Bieszczadach, więc może wstrzymam się z wyjazdem do czerwca... ale z drugiej strony już mnie tak nosi. Nie jestem nauczona siedzieć tygodniami w jednym miejscu.
My zabieraliśmy kota ze sobą, zostawał na kwaterze, bo i tak cały dzień spał :)
Ja już po siłowni i rowerze, na popołudnie planuję spacer z córką. Mam nadzieję, że lepszy niż wczoraj, bo wczoraj złapał nas mega deszcz i o ile córa była sucha, bo miałam folię przeciwdeszczową na wózek, to ja byłam cała mokra i musiałam myć nogi - bo poszłam w japonkach i suszyć włosy ;)
My chyba nie mamy planów wyjazdowych na weekend majowy, ale jak będzie ładna pogoda, to może zrobimy grilla?
24 kwietnia 2014, 14:57
Ja chyba wpadnę na majówkę do kuzynów i zrobimy sobie ognisko
Moja waga po świętach jest tragiczna :/ Musiałam aż cofnąć pasek... Próbuję sie ogarnąć, ale to nie jest łatwe. W każdym razie małymi kroczkami próbuję iść do przodu ;)
Aha, Nelke, odejmij mi proszę 10 punktów za wagę. Powinnam mieć 25, a nie 35. Wiem, że nie podałam wagi od razu, no, ale muszę być uczciwa. Tak więc, spadam na miejsce niżej 
Ale biorę się juz do roboty!
24 kwietnia 2014, 15:22
Kate nie martw się. Ja też nie mogę jakoś się ogarnąć po świętach, do tego waga, ważenie się i wszelkie inne tematy okołootyłościowe śnią mi się już po nocach :/ Niedługo poprzestawiamy paski z powrotem w prawo :)
24 kwietnia 2014, 15:41
Kate nie martw się. Ja też nie mogę jakoś się ogarnąć po świętach, do tego waga, ważenie się i wszelkie inne tematy okołootyłościowe śnią mi się już po nocach :/ Niedługo poprzestawiamy paski z powrotem w prawo :)
Dzięki ;* Kurczę, mam nadzieję, bo sie coraz cieplej robi i przydałoby się wskoczyć w jakieś fajne, letnie ciuchy...
