- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2014, 20:03
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI
Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 7 kwietnia 2014, 18:06
28 kwietnia 2014, 09:11
A spodobała Ci się któras propozycja czy wymyślilaś coś innego?Dziękuję za odzew w sprawie prezentu
Hmmm
* Sztabka złota nie przemawia do mnie
* Bajek to ona ma cały regał Ma starszego brata więc bajek, puzzli, maskotek, zabawek, zabawek edukacyjnych mają mnóstwo.
* Myślałam o kocyku z jej danymi, ale wtedy gdy się urodziła.
Teraz jest to dziecko, które ma 19 miesięcy, a z tego co patrzyłam w necie kocyki są takie w rozmiarze dla niemowlaka...
Ja mam takie podejście do chrzcin. Jest to Sakrament. Dlatego chciała bym podarować dziecku coś związanego z wiarą.
Nie zabawki, nie sztabki złota, ale coś co będzie jej przypominało, że jest chrześcijanką.
Dlatego pomysł z obrazem Świętej Rodziny przypadł mi do gustu (Jej braciszek kilka lat temu dostał ode mnie obrazek z Aniołem Stróżem).
Wiem, że jej rodzice, nie są zbyt "kościołowi", dlatego zamiast Świętej Rodziny kupiła bym obraz ze Świętym Janem Pawłem II. Bardziej neutralny...no i Patron Rodziny...
A zamiast bajki kupiła bym Biblię dla Najmłodszych i białą szatkę.
I nie wiem co jeszcze...
Jeszcze raz dziękuję za podpowiedzi i mam nadzieję, że nie pogniewacie się na mnie, że prawie wszystko zanegowałam...
28 kwietnia 2014, 12:48
Ja dziś wstałam pełna pozytywnego nastawienia :] Pierwsze, co zrobiłam to poćwiczyłam przez godzinę i kurczę taki mi to dało zastrzyk energii, że wcale nie chciało mi się kończyć ćwiczyć :P Zjadłam pyszną sałatkę na śniadanie i kanapki, wypiłam zieloną herbatę i jestem gotowa na dalsze wyzwania
Waga dziś pokazała 75.1 czyli mniej o kilogram :D To jeszcze nie jest moja waga sprzed świąt, ale liczę na nią za tydzień w poniedziałek, bo mam zamiar dać z siebie wszystko!
Miłego dnia, dziewczyny!
28 kwietnia 2014, 13:04
Ja dziś wstałam pełna pozytywnego nastawienia :] Pierwsze, co zrobiłam to poćwiczyłam przez godzinę i kurczę taki mi to dało zastrzyk energii, że wcale nie chciało mi się kończyć ćwiczyć :P Zjadłam pyszną sałatkę na śniadanie i kanapki, wypiłam zieloną herbatę i jestem gotowa na dalsze wyzwania Waga dziś pokazała 75.1 czyli mniej o kilogram :D To jeszcze nie jest moja waga sprzed świąt, ale liczę na nią za tydzień w poniedziałek, bo mam zamiar dać z siebie wszystko! Miłego dnia, dziewczyny!
U mnie też kilogram mniej niż wczoraj, ale jeszcz dwa na plusie, oby jak najszybciej spadały ;)
A reszta EKIPY jak???
Ja zaraz robię obiad, potem jadę po córę do żłobka i jedziemy kupić kapelusik - upatrzyłam jej rano. A jutro robię badania, bo nie pisałam Wam, ale dostałam pracę :) Nie chciałam zapeszać. No ale jak na badania mnie wysyłają, to znaczy, że mnie przyjmą, co nie? ;)
28 kwietnia 2014, 13:27
Nelke to gratuluję Szybko Ci poszło a pochwalisz się co to za praca?
Wiesz co to będzie praca tak zwana biurowa : papiery, faktury, jakieś sprawy marketingowe. Mam być asystentką i pracownikiem biurowym. Ja się cieszę, tym bardziej, że praca jest od 8 do 16 czyli spokojnie będę mogła po pracy jeszcze pobawić się z dzieckiem - a to dla mnie ważne. Byłam na kilku rozmowach o pracę, nawet chcieli mnie zatrudnić, no ale praca na zmiany w trybie 8-14 i 14-20 plus dwie soboty w miesiącu przy małym dziecku to nie dla mnie. Dlatego cieszę się, że udało mi się znaleźć coś, co mi pasuje i z tego, co wiem, później będę mogła rozwijać się w wybranym przez siebie kierunku - firma jest mała, ja będę pacowała w filii tylko z jedną osobą, siedziba główna firmy jest w Gdyni :)
28 kwietnia 2014, 13:33
Cieszę się, że Ty się cieszysz i jeszcze raz gratuluję
Troszkę zmieni się Twój dotychczasowy tryb życia, ale za to poprawi sytuacja materialna. Co dwie wypłaty to nie jedna
28 kwietnia 2014, 13:39
Cieszę się, że Ty się cieszysz i jeszcze raz gratuluję Troszkę zmieni się Twój dotychczasowy tryb życia, ale za to poprawi sytuacja materialna. Co dwie wypłaty to nie jedna
No raczej ;) Już w myślach ustalam plan dnia, jak te ćwiczenia upchnąć, żeby to miało ręce o nogi i żebym nie padła na ryjek ;)
28 kwietnia 2014, 18:09
u mnie 1,8kg na plusie po swietach a przez ten tydzien -1kg. Jeszcze 0,8 i bedzie jak przed swietami;] ciezko mi sie bylo zmobilizowac do dalszej walki ale nie dam sie;]
28 kwietnia 2014, 18:47
u mnie 1,8kg na plusie po swietach a przez ten tydzien -1kg. Jeszcze 0,8 i bedzie jak przed swietami;] ciezko mi sie bylo zmobilizowac do dalszej walki ale nie dam sie;]
I dobrze
28 kwietnia 2014, 21:08
Jak dzisiaj? Zadowolone? Poniedziałek zaliczamy do udanych?