© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2014, 20:03
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXI
Czas trwania: 5 tygodni
07.04 (poniedziałek) - 11.05 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 23 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 23 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do poniedziałku (7.04) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 11 maja! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 22 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 11 maja
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 7 kwietnia 2014, 18:06
8 kwietnia 2014, 08:49
Witam Was :) Chciałam dopisać co nie co o sobie ;)
To zdjęcie było zrobione w dzień w którym waga została zdobyta trochę oszukanie ;) Tak naprawdę to wynik był jednorazowy - jednodniowy, i od tej pory lecę tylko w wzwyż...:( Dzień po miałam wyjazd za granicę i automatycznie, i dieta i ćwiczenia znikneły ;( Bardziej niz chudnać chciałabym wymodelować sie tak pięknie - jak na tym zdj;) ale niestety teraz choć bym ćwiczyła dzień i noc, tego brzuszka nie będzie widać - bo mimo stosunkowo niskiej wagi - mam tego tłuszczyku trochę...:( Więc uczestnicząc tu - jeśli chociaż nie schudnę, a będę jeść zdrowo i ćwiczyć i poprawi mi się sylwetka - będzie to dla mnie wielkim osobistym sukcesem;)
Aha i jeszcze co Wam chciałam bardzo polecić - gdyż jest punkt balsamowanie - przed tym, warto zrobić sobie peeling gąbką syreną (zapewne większość z Was o niej słyszła i moze uzywa;) ) niby zwykła gąbeczka a naprawdę nogi w ciągu niecałych 3 tygodni zmieniły się nie do poznania :-) brak jakichkolwiek przebrawień po tym jak rozdrapałam nie raz krostki po wrastajacych włoskach, i też sam problem znikł :) także polecam :)
8 kwietnia 2014, 10:56
Borderline2000, to w takim razie ja sobie kupuję taką, bo mam spory problem z jakimiś czerwonymi plamami z tyłu ud, może pomoże :D
8 kwietnia 2014, 11:14
Oo, ciekawa rada -pierwszy raz slysze o tej gabce! A musze przyznac, ze mam spore problemy z wrastaniem wlosow po depilacji i generalnie przez to wstydze sie pokazywac moje lydki 
Slyszalam tez wiele dobrego o kremie Pilarix - zamowilam 3 tubki i mam nadzeije ze do lata moje nogi beda ladniejsze 
8 kwietnia 2014, 11:15
ja ją swego czasu używałam ale teraz z lenistwa nie robiłam nic z moimi nogami a powinnam bo jestem gruszka i moje nogi i poślady to jedna wielka maskara :P wczoraj już zrobiłam sobie peeling i balsam na cellulit i od razu jakoś lepiej się czuje, chcociaz nie wiem czy kiedykolwiek i cokolwiek pomoże na moje nogi:) ale postram się o systematyczność w tym temacie, na pewno nie zaszkodzi mi:) jakiś czas temu kupiłam koncentrat z BingoSpa antycellulitowe, takie do body wrapping ale oczywiście nie używałam bo zawsze coś, to zapomniałam albo się nie chciało.. ale teraz będe używać, może coś zdziała :D
8 kwietnia 2014, 11:22
Ja też nigdy nie słyszałam o tej gąbeczce, ale już trochę poczytałam o niej i wszyscy sobie chwalą. Chyba też się skuszę:)
8 kwietnia 2014, 11:45
Oo o Pilarix też czytałam, jednak mam multum już kremów i kremików - każdy od czego innego - a kończy się na tym - że ograniczam się do zwykłego balsamu ;)) A syrena wciąga - bo efekt wygładzenia skóry na nogach jest extra :PP I oczywiscie spłukuę nogi zimnym prysznicem na koniec - (całego ciała nie dałabym rady :P) i myślę ze to też w jakimś stopniu wpływa na jędrność :)
A body wrapping - hm :) folia na mnie - mozna powiedzieć - czeka :P
8 kwietnia 2014, 12:01
Witam Was :) Chciałam dopisać co nie co o sobie ;) To zdjęcie było zrobione w dzień w którym waga została zdobyta trochę oszukanie ;) Tak naprawdę to wynik był jednorazowy - jednodniowy, i od tej pory lecę tylko w wzwyż...:( Dzień po miałam wyjazd za granicę i automatycznie, i dieta i ćwiczenia znikneły ;( Bardziej niz chudnać chciałabym wymodelować sie tak pięknie - jak na tym zdj;) ale niestety teraz choć bym ćwiczyła dzień i noc, tego brzuszka nie będzie widać - bo mimo stosunkowo niskiej wagi - mam tego tłuszczyku trochę...:( Więc uczestnicząc tu - jeśli chociaż nie schudnę, a będę jeść zdrowo i ćwiczyć i poprawi mi się sylwetka - będzie to dla mnie wielkim osobistym sukcesem;) Aha i jeszcze co Wam chciałam bardzo polecić - gdyż jest punkt balsamowanie - przed tym, warto zrobić sobie peeling gąbką syreną (zapewne większość z Was o niej słyszła i moze uzywa;) ) niby zwykła gąbeczka a naprawdę nogi w ciągu niecałych 3 tygodni zmieniły się nie do poznania :-) brak jakichkolwiek przebrawień po tym jak rozdrapałam nie raz krostki po wrastajacych włoskach, i też sam problem znikł :) także polecam :)
Miałam kiedyś taką gąbkę, ale mnie to szorowanie bolało
Może to kwestia przyzwyczajenia...
Fajny peeling ma Garnier, taki w żółtej tubie, antycellulitowy. Dość dobrze ściera, spore drobinki, ale w użytkowaniu jest przyjemny, nie bolesny.
8 kwietnia 2014, 12:09
Zaraz lecę po tę gąbkę, w Rossmane w promocji :P
8 kwietnia 2014, 12:22
Wcześniej testowałam również peeling kawowy w kostce - efekt był również - zadowalający, ale w porównaniu z gąbką mniejszy - tj. peeling kawowy jest własnie delikatniejszy- a jak się robi takie kawowe mydełko - dodatek olejku w nim sprawia że skóra jest nawilżona (i też ma wpływ na wrastanie wlosków ;P ) i plus taki - że nie brudzi tak wszystkiego na około jak zwykły peeling kawowy :-)
8 kwietnia 2014, 12:58
Nelke, masz Rossmanna blisko? Ja żałuję, bo na moim osiedlu nie ma, ale może to i lepiej dla mojego portfela, że do wszelkich drogerii muszę kawałek podjechać...
