© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIV
Czas trwania: 5 tygodni
12.05 (poniedziałek) - 15.06 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 24 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 24 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do poniedziałku (12.05) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 15 czerwca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 23 części ZRP.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W
JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 12 maja 2014, 19:57
27 maja 2014, 21:15
Dobra, jest i tam :)
27 maja 2014, 21:17
No to jak Wy macie "tylko" takie skromne wymagania to ja Wam napisze "WEŹCIE SIĘ TYLKO DO ROBOTY" a na pewno osiągniecie taki tylko efekt a nie weekendy grzeszące a wymagania że fiu fiu fiu
Ja to już dawno pożegnałam się z marzeniem o płaskim brzuchu :P
27 maja 2014, 21:20
Gratuluje dziewczyny, widzę że wyniki w tym tygodniu lepsze,
27 maja 2014, 21:31
jeee...to walczymy dalej, bo są efekty tej rywalizacji :D Gratuluję również wszystkim :)
27 maja 2014, 21:36
A tu weszło, niesamowite :|
Mi też czasami odwala vitalia jak próbuję edytować tabelkę i wtedy trzeba kilka razy odświeżyć stronę, w końcu powinno wejść. A jak dodaję nowy post to zawsze bez problemu. Ale to jest wyższa informatyka :D
Chciałam bardzo pogratulować dziewczynom z pierwszej trójki. Bywały tygodnie, że na "pudle" znajdowały się osoby mające mniej niż 70 punktów, a teraz wszystkie więcej - to znaczy, że poprzeczka nam rośnie. To dobrze. Widać, że większość z nas przy tej ładnej pogodzie poprawia swoje rezultaty :)
To co, za tydzień ex aequo 3 osoby z 80 punktami? :D
Pamiętam, że kiedyś udało mi się wymęczyć tą 80-tkę, z dumą czekałam na podsumowanie... a tu Nelke miała tyle samo :p Nadal ci tego nie wybaczyłam <żartuje>. To był chyba jedyny tydzień, w którym ktoś miał maxa w ostatnich 3 edycjach (z tą włącznie) ;p
27 maja 2014, 22:05
Mi też czasami odwala vitalia jak próbuję edytować tabelkę i wtedy trzeba kilka razy odświeżyć stronę, w końcu powinno wejść. A jak dodaję nowy post to zawsze bez problemu. Ale to jest wyższa informatyka :DChciałam bardzo pogratulować dziewczynom z pierwszej trójki. Bywały tygodnie, że na "pudle" znajdowały się osoby mające mniej niż 70 punktów, a teraz wszystkie więcej - to znaczy, że poprzeczka nam rośnie. To dobrze. Widać, że większość z nas przy tej ładnej pogodzie poprawia swoje rezultaty :)To co, za tydzień ex aequo 3 osoby z 80 punktami? :D Pamiętam, że kiedyś udało mi się wymęczyć tą 80-tkę, z dumą czekałam na podsumowanie... a tu Nelke miała tyle samo :p Nadal ci tego nie wybaczyłam <żartuje>. To był chyba jedyny tydzień, w którym ktoś miał maxa w ostatnich 3 edycjach (z tą włącznie) ;pA tu weszło, niesamowite :|
Maksa wtedy miałyśmy? Myślałam, że 79 czy coś. Rany, raz w życiu się udało ;) Ale ja miałam wtedy jelitówkę chyba i dlatego schudłam ze dwa kilo :P
27 maja 2014, 22:43
Maksa wtedy miałyśmy? Myślałam, że 79 czy coś. Rany, raz w życiu się udało ;) Ale ja miałam wtedy jelitówkę chyba i dlatego schudłam ze dwa kilo :PMi też czasami odwala vitalia jak próbuję edytować tabelkę i wtedy trzeba kilka razy odświeżyć stronę, w końcu powinno wejść. A jak dodaję nowy post to zawsze bez problemu. Ale to jest wyższa informatyka :DChciałam bardzo pogratulować dziewczynom z pierwszej trójki. Bywały tygodnie, że na "pudle" znajdowały się osoby mające mniej niż 70 punktów, a teraz wszystkie więcej - to znaczy, że poprzeczka nam rośnie. To dobrze. Widać, że większość z nas przy tej ładnej pogodzie poprawia swoje rezultaty :)To co, za tydzień ex aequo 3 osoby z 80 punktami? :D Pamiętam, że kiedyś udało mi się wymęczyć tą 80-tkę, z dumą czekałam na podsumowanie... a tu Nelke miała tyle samo :p Nadal ci tego nie wybaczyłam <żartuje>. To był chyba jedyny tydzień, w którym ktoś miał maxa w ostatnich 3 edycjach (z tą włącznie) ;pA tu weszło, niesamowite :|
Rzeczywiście 79, sprawdziłam ;p No ale to i tak było bardzo dużo. I nie zwalaj tego na jelitówkę - 21 punktów za ćwiczenie samo nie wpadło :)
A widzę, że maxa miałam jednak w piątym tygodniu, przed generalną :) Teraz jak porównuję te wyniki powyżej 70 punktów z marca i obecnie poniżej 60 (lepiej nie porównywać z tymi 2 tygodniami, gdzie było po 40 punktów... zapomnijmy o nich ;p) to aż mi głupio - chyba czas się już tak ogarnąć na 100%, tak jak wtedy, wszystko było przecież idealnie. I lepiej nie porównywać z tymi 2 tygodniami, gdzie było po 40 punktów... zapomnijmy o nich ;p
Ale na 80 nie liczę - jak jest taka pogoda to aż żal nie skusić się chociaż raz w tygodniu na tego jakiegoś loda śmietankowego (małe w wafelku bez polewy z maka mają 150kcal! a są przepyszne, już nigdy więcej mcflurry, różnica w kaloriach duża a w smaku dla mnie oba cudowne)
Edytowany przez aniula19.12 27 maja 2014, 22:45
27 maja 2014, 23:26
Dziewczyny, udało się jeszcze dzisiaj poćwiczyć! Właśnie skończyłam trening, a miałam sobie odpuścić. To dzięki Wam- wszystkie macie tak dużo punktów, że żal mi było stracić kilka z powodu lenistwa.
27 maja 2014, 23:32
Dziewczyny, udało się jeszcze dzisiaj poćwiczyć! Właśnie skończyłam trening, a miałam sobie odpuścić. To dzięki Wam- wszystkie macie tak dużo punktów, że żal mi było stracić kilka z powodu lenistwa.
Miałam dzisiaj to samo :D
28 maja 2014, 00:11
W takim razie, gratuluję wygranej z lenistwem!
