- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIV
Czas trwania: 5 tygodni
12.05 (poniedziałek) - 15.06 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 24 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 24 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do poniedziałku (12.05) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 15 czerwca! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 23 części ZRP.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 15 CZERWCA
4) Centymetry:
|
Początek |
Koniec |
Klatka piersiowa |
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
Biodra |
|
|
Udo |
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W
JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 12 maja 2014, 19:57
5 czerwca 2014, 14:28
Wszystkiego dobrego z okazji rocznicy, kolejnych lat w miłości!
6 czerwca 2014, 00:12
Jak tam u Was leci? U mnie tak sobie, waga stoi a ja się niecierpliwię
Co prawda mam powód do dumy bo wczoraj powstrzymałam kompuls, ale chciałabym żeby waga się odwdzięczyła. Mam ostatnio sporo stresu i jestem sfrustrowana problemami, a to zwykle powoduje kompulsy. Co prawda w ostatnich miesiącach są one bardziej uśpione, ale wczoraj było naprawdę blisko. No ale udało mi się powstrzymać. Mam sporą satysfakcję z tego powodu.
Chciałabym trochę przyspieszyć chudnięcie bo 1 kilogram na 2-3 tyg. to trochę mało, a tym bardziej że lato już za chwilę. Rozważam dietę ONZ albo Turbo. Czy któraś z Was miała z nimi jakiś kontakt?
6 czerwca 2014, 09:06
Wszystkiego dobrego z okazji rocznicy, kolejnych lat w miłości!
Dziękuję!
:P
Jak tam u Was leci? U mnie tak sobie, waga stoi a ja się niecierpliwię Co prawda mam powód do dumy bo wczoraj powstrzymałam kompuls, ale chciałabym żeby waga się odwdzięczyła. Mam ostatnio sporo stresu i jestem sfrustrowana problemami, a to zwykle powoduje kompulsy. Co prawda w ostatnich miesiącach są one bardziej uśpione, ale wczoraj było naprawdę blisko. No ale udało mi się powstrzymać. Mam sporą satysfakcję z tego powodu.Chciałabym trochę przyspieszyć chudnięcie bo 1 kilogram na 2-3 tyg. to trochę mało, a tym bardziej że lato już za chwilę. Rozważam dietę ONZ albo Turbo. Czy któraś z Was miała z nimi jakiś kontakt?
Nie miałam i nie wiem, o co chodzi :)
Witam Was w piąteczek :) Przypominam, że weekend tuż tuż i trzeba się pilnować ;) Co dzisiaj planujecie? Ja wczoraj odpoczywałam, więc dziś poćwiczę, zobaczymy, czy uda mi się urwać na siłownię ;)
6 czerwca 2014, 09:17
"Prawdziwy facet w rurki się nie mieści"? Prawdziwemu facetowi nawet przez myśl nie przejdzie, żeby je założyć :D!
Oj piąteczek nadszedł. Dzisiaj siedzę dłużej w pracy, bo wieczorem mamy dwa grille i około 200 gości. Najgorzej, że leje od rana i trzeba będzie poprzenosić wszystko ;) Nom, ale ogarniemy. Także dzisiejszy wieczór upłynie mi na obserwowaniu gitarzystów ogniskowych i ocenianiu czy nadają się na dłuższą współpracę, poza tym śpiewanie, zabawy i konkursy z gośćmi. W związku z tym, że pewnie się to wszystko przedłuży obawiam się o ilość jedzenia jaką wzięłam do pracy. Nom, ale może uda się trzymać fason, a przynajmniej będę się starała. Dziś nie maszerowałam, ale jeśli mi się uda to ogarnę to w przerwie...o ile pogoda się poprawi, bo oczywiście wylatując z domu na łeb na szyję, nie wzięłam butów odpowiednich. Trudno, w ostateczności nadrobię jutro ;) W niedzielę wycieczka rowerowa z klientami - nie mogę, ale wole to niż sędziowane w sportowych rozgrywkach ;) Także w pracy zapowiada się aktywnie. Poza tym humor jest, zapał jest, więc powinno być dobrze :D 3mam też za Was kciuki, żebyście nie poległy w weekend, a jak już to tak tylko tyci, delikatnie :D
6 czerwca 2014, 09:20
"Prawdziwy facet w rurki się nie mieści"? Prawdziwemu facetowi nawet przez myśl nie przejdzie, żeby je założyć :D!Oj piąteczek nadszedł. Dzisiaj siedzę dłużej w pracy, bo wieczorem mamy dwa grille i około 200 gości. Najgorzej, że leje od rana i trzeba będzie poprzenosić wszystko ;) Nom, ale ogarniemy. Także dzisiejszy wieczór upłynie mi na obserwowaniu gitarzystów ogniskowych i ocenianiu czy nadają się na dłuższą współpracę, poza tym śpiewanie, zabawy i konkursy z gośćmi. W związku z tym, że pewnie się to wszystko przedłuży obawiam się o ilość jedzenia jaką wzięłam do pracy. Nom, ale może uda się trzymać fason, a przynajmniej będę się starała. Dziś nie maszerowałam, ale jeśli mi się uda to ogarnę to w przerwie...o ile pogoda się poprawi, bo oczywiście wylatując z domu na łeb na szyję, nie wzięłam butów odpowiednich. Trudno, w ostateczności nadrobię jutro ;) W niedzielę wycieczka rowerowa z klientami - nie mogę, ale wole to niż sędziowane w sportowych rozgrywkach ;) Także w pracy zapowiada się aktywnie. Poza tym humor jest, zapał jest, więc powinno być dobrze :D 3mam też za Was kciuki, żebyście nie poległy w weekend, a jak już to tak tylko tyci, delikatnie :D
Ta pogoda jest dziwna - zapowiadają słońce i rekordowo ciepły czerwiec, a tu deszcz. Wczoraj było gorąco, na dziś też tak zapowiadali, wstaję rano, a tu pada. Nie wiadomo, jak się ubrać.
6 czerwca 2014, 09:24
Ta pogoda jest dziwna - zapowiadają słońce i rekordowo ciepły czerwiec, a tu deszcz. Wczoraj było gorąco, na dziś też tak zapowiadali, wstaję rano, a tu pada. Nie wiadomo, jak się ubrać.
dokładnie tak...jutro ma być już niby 30 st. A dzisiaj śmignęłam do pracy z reklamówką ubrań, bo jak będzie zimno wieczorem, to w koszulce białej nie pośmigam. Najlepszym rozwiązaniem w tej kwestii jest "na cebulkę". Zimno na szczęście nie jest, ale bardziej o ubraniach przeciwdeszczowych trzeba myśleć.
6 czerwca 2014, 09:34
U mnie od rana słonecznie i cieplutko. Wczoraj również więc nie wiem o czym piszecie
Nelke - wszystkiego najlepszego z okazji Rocznicy Dużo miłości, cierpliwości i kompromisów
A jak tam w pracy? Jesteś zadowolona?
Pani Kompulsywna - nie stosowałam nigdy tych diet więc nie pomogę. Trzymaj się i nie daj stresowi. Zawsze jest jakieś wyjście z sytuacji.
Szpilka - jak tam postępy w leczeniu?
Hivision - widzę, że masz ciekawą pracę Baw się dobrze
Miłego dnia i weekendu
6 czerwca 2014, 10:27
U mnie od rana słonecznie i cieplutko. Wczoraj również więc nie wiem o czym piszecie Nelke - wszystkiego najlepszego z okazji Rocznicy Dużo miłości, cierpliwości i kompromisów A jak tam w pracy? Jesteś zadowolona?
Dziękuję! Z pracy jestem bardzo zadowolona, mam fajnego szefa i mało stresów, więc jest dobrze. Poprzednie miałam bardzo stresujące, więc tę sobie chwalę :) I mam dość elastyczne godziny pracy,bo niby od 8 do 16, ale jak trzeba, to część pracy mogę robić z domu, wystarczy mi komputer i internet - także w razie co mogę córę odebrać ze żłobka i resztę pracy wykonywać z domu. Ułatwienie dla matki małego dziecka :)
6 czerwca 2014, 17:33
Nelke ja zwalniam swoje miejsce bo takie uczestniczenie jak moje nie ma najmniejszego sensu, więc możesz kogoś tam wcisnąć
Dziewczyny trzymam za Was kciuki żebyście schudły jak najwięcej :)