Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 24; 12.05 - 15.06

madziulka5 napisał(a):

Witam Wszystkich uczestników nowej edycjiPodobnie jak dla kilku osób piszących przede mną również miniona edycja była koszmarna. Waga spadała a potem wzrastała i tak na okrągło z tym, że zatrzymała się na wzroście wagi. Obecnie przechodzę dosyć ciężki okres (ale nie chce na nowym wątku zanudzać). moim największym problemem jest chyba to, że nie zawsze potrafię się zorganizować przez co brakuje mi czasu na zadbanie o siebie i w rezultacie rezygnuje z siebie. Myślę, że za około tydzień powoli powinnam wyjść na prostą. Wczoraj nie było wzorowo ale znacznie lepiej niż przez ostatni tydzień . Dzisiaj w planach mam zdobycie 10 więc trzymajcie kciuki żeby się udało. Ja również będę trzymała za nas Wszystkie kciuki, aby każda z nas latem była dumna z siebie i swojego ciała.P.S do osób z poprzedniej edycji dziękuję za cierpliwe znoszenie mojego wiecznego marudzenia. Nelke to już nawet nic nie komentowała bo chyba pomyślała, że nie ma sensu bo i tak będę marudziła I jeszcze jedno do nowych osób nie zamykajcie się w sobie jak tylko coś nie wyjdzie. To w sumie częste zjawisko na wątku, że jak ktoś przeskrobie to potem długoooo się nie odzywa a co gorsze rezygnuje się z uczestnictwa bo nie wychodzi, sama  często tak robiłam, ale mimo narzekania i zdecydowanie częściej gorszych dni nie uciekam z wątku bo wiem, że bez udziału tutaj już bym się nie podniosła a tak to z kolejną edycją próbuję dalej z nadzieją, że osiągnę sukces tak jak Nelke to jest mój idol w odchudzaniu

PaniKompulsywna napisał(a):

Witam Was kobietki!Mam 22 lata a moja historia odchudzania, tycia, diet itd. jest dość długa. W skrócie: zawsze byłam ,,masywna'', dość wysoka wśród rówieśników i ,,zaokrąglona''. Niby nie jakaś gruba, ale raczej zawsze czułam, że jest mnie za dużo. Mając lat 8-9 zaczęłam jeździć konno, najpierw rekreacyjnie, a potem na poziomie amatorskiego sportu, tak więc trenowałam 5-6 razy w tygodniu. Wówczas miałam raczej atletyczną sylwetkę, przez co jeszcze bardziej widziałam siebie jako dużą babę. Ważyłam ok.65 kilo/168 cm wzrostu (w wieku 17-18 lat). W wieku 18 lat zaczęłam się odchudzać po raz pierwszy na poważnie, z wysoką motywacją i faktycznymi sukcesami. Wówczas moja waga powoli sobie spadała, nie miałam konkretnej diety, chudłam metodą prób i błędów. Z czasem coraz mocniej wkręcałam się w odchudzanie, trochę się dowiedziałam, ale i tak nie koniecznie wszystkie moje metody były zdrowe. W tym czasie również odkryłam w sobie pasję do gotowania a szczególnie pieczenia ciast, ciasteczek, babeczek itp.Kolejnym etapem mojego ,,dietowania'' był czas gdy poszłam na studia. Wówczas moja waga oscylowała wokoło 57-58 kilo.   Z jednej strony czułam się super ze swoją nową, smuklejszą sylwetką, z drugiej wciąż było mi mało, a konkretniej - miałam problem z brzuchem. Zawsze, odkąd pamiętam był on odstający. Głównie tam, oraz w górnej części ud odkłada mi się tłuszcz. W tamtym czasie zaczęłam mocno ograniczać kaloryczność, unikać tłuszczu jak ognia. Jadłam 1000 kcal dziennie, robiłam brzuszki (teraz widzę, jak mało wtedy wiedziałam o odchudzaniu), plus miałam trochę ruchu w związku z poruszaniem się po mieście, na uczelnię i z powrotem, robienie zakupów itd. Wtedy konno jeździłam już sporadycznie, między innymi z powodu braku czasu.Ostatecznie, w połowie pierwszego roku studiów zeszłam do wagi 50 kilo, czasem spadało nawet trochę poniżej. Krótko mówiąc: Byłam naprawdę szczupła, moje nogi były jak patyki, kości biodrowe i obojczyki mi sterczały. Jednocześnie, na brzuchu wciąż miałam poduszkę tłuszczu, która doprowadzała mnie do szału. Straciłam okres, a moje włosy były w opłakanym stanie (już od lat mam z nimi problem, ale wtedy było tragicznie). Muszę nadmienić, że od 14 r.ż. jestem wegetarianką. Z perspektywy czasu widzę jak marnie wtedy się żywiłam, jak mało białka i wartości odżywczych sobie wtedy dostarczałam. Teraz wiem, że to była anoreksja, albo przynajmniej jej początki. Miałam obsesję jedzenia, liczenia kalorii, przestałam wychodzić z domu, stałam się strasznie niepewna siebie, itd. Rozwinęła mi się depresja i fobia społeczna.Następnie zaczęły się kompulsy. Najpierw sporadyczne, potem coraz częstsze. To było straszne, jak ja wtedy ŻARŁAM. Zaczęłam tyć, a co za tym idzie, moja depresja jeszcze się pogłębiła, a pewność siebie spadła do zera. I tak na wadze było znów 58 kg. Ten czas to obżarstwo naprzemiennie z głodówkami, ćwiczeniami i restrykcyjną dietą. Po kompulsach wielokrotnie próbowałam wymiotować, ale nigdy nie umiałam tego wywołać. A później już 65 kg, powrót na studia po wakacjach, 73 kilo, załamanie, zawalenie studiów, urlop zdrowotny, powrót do domu. Dalej obżarstwo, 80 kilo, 85 kilo... STOP!!! Tutaj waga pokazywała ok. 92 kilo.  Tragedia! To było jakieś półtora roku temu. Opamiętałam się, w między czasie leczyłam depresję, wola walki i leki spowodowały, że zatliła się iskierka nadziei i motywacji. Powoli zwalczałam kompulsy, depresję, otyłość. Od tamtego czasu różnie bywa. Mam lepsze i gorsze okresy, ale prę do przodu. Zrzuciłam sporo, trochę wróciło, potem znów brałam d*pę w troki itd. Dziś na wadze mam 72 kilo. Czuję się o niebo lepiej, kompulsy są w uśpieniu, depresja powoli ustępuje (łatwo się pisze, ale to bardzo długi proces, wiem że to już zawsze będzie mi towarzyszyło w jakiś sposób). Wiem, że jeszcze daleka droga przede mną, mam nadzieję, że ta grupa wsparcia doda mi siły i motywacji, bo mam zamiar na poważnie wziąć się za dietę i jeszcze tego lata cieszyć się życiem. Uff, nie tak krótko jednak, jeśli ktoś zdołał przeczytać te moje wypociny, to gratuluję!W następnym odcinku... Żartuję, rozpisałam się trochę. Jutro opiszę krótko moje aktualne odchudzanie.

lalic2014 napisał(a):

Ja na mojej diecie jestem od stycznia i schudlam juz ponad 20kg ale przede mna wciaz dluga droga do wyznaczonych 61kg. (...) ciekawa jestem ile w sumie wszystkie razem zneutralizujemy tłuszczyku...!

madziulka5 napisał(a):

PaniKompulsywna napisał(a):

Witam Was kobietki!Mam 22 lata a moja historia odchudzania, tycia, diet itd. jest dość długa. [...]

Przeczytałam jednym tchem

nelke85 napisał(a):

http://alwaysfit.pl/jak-przyspieszyc-metabolizm-5-... dziś u Was? U mnie wzorowo :) Godzinę temu zjadłam kolację, dopijam herbatę i wskakuję na stepper. Byłam na spacerze, dziecko położone do łóżka - teraz mam czas dla siebie. Jutro robię na obiad grillowanego kurczaka i paprykę z ryżem. Żeby był soczysty, przykrywam go na patelni grillowej przykrywką - wtedy nie wysycha i jest pyszny :-)