- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
24 czerwca 2014, 00:16
Wakacyjne wytapianie tłuszczyku
"28" AKCJA 6-TKOWA!
21 czerwca - 20 września 2014
13 tygodni zmagań z własnymi słabości :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 27 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 marca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
31 sierpnia 2014, 13:29
Dizen dobry z niedzieli.
Marcelka, nie chce Cie denerwowac, ale jak remont? I jak po nocy? U mnie remont mial trwac 2 tygodnie, a trwal ponad miesiac... Tylko fakt, najgorsze to bylo to juz juz koncze.... A potem mijaly kolejne dni....
U mnie zaczelo lac, a byla super ciepla pogoda rano...
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
31 sierpnia 2014, 19:47
Hejeczka!
Krótka relacja. W piątek sprzątałam do 00.30 w międzyczasie zrobiłam sernik na zimno.
W sobotę fachowiec obiecał skończyć do 14.00 wyszedł stąd o 22.45... bez komentarza!
Cała sobota zatem zrąbana! Dzisiaj sprzątałam cały dzień, a mąż przykręcał suszarkę nad wannę, wsporniki do półek i opalał ościeżnicę. Zostało przycięcie drzwi i zamówić lustro, ale łazienka już z grubsza udomowiona. To tyle kateszko z mojego remontu.
kateszko, fajnie, że jedziesz w lubuskie, choć tutaj dzisiaj cały dzień pada!! Mam nadzieję, że urlop będziesz miała udany. Przepraszam, ale nawet nie będę miała jak Cię ugościć, bo sama będę miała gości :( a chętnie bym się z Tobą spotkała. W Zielonej Górze od 6 do 13 będzie winobranie. Tydzień imprez w śródmieściu, zajrzyj! :)
Jutro śmigamy do szkoły... pierwsza klasa, pierwszy dzień, pierwsze rozpoczęcie... zaczynamy nowy etap w życiu!
jerzokb, myślę, że na przystankach spokojnie możesz sobie walnąć samowolkę, pomyślałam też o tablicach w szkołach wyższych, bo ja nie wiem kogo Ty chcesz uczyć??
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
31 sierpnia 2014, 20:08
marcelka - pierwsza klasa to przeżycie - powodzenia. My już będziemy trzecią przerabiać. Ależ ten czas leci.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
31 sierpnia 2014, 20:33
A tak... cała rodzina przeżywa! Później 2 klasa i komunia... zleci szybko, na pewno szybciej niż przedszkole...
Kobity! Właśnie zaliczyłam pierwszą kąpiel w nowej wannie :) ach... dopiero poczułam jaka jestem zmęczona...
- Dołączył: 2006-10-31
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 758
31 sierpnia 2014, 22:32
Ankieta cotygodniowa, waga aktualna 66,2, spadek -0,9,.zadowolenie +9, waga wreszcie ruszyła, dieta ćwiczenia :) Pisze z telefonu, dlatego tak krótko. Jutro poczytam co u Was.
- Dołączył: 2006-10-31
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 758
31 sierpnia 2014, 22:32
Ankieta cotygodniowa, waga aktualna 66,2, spadek -0,9,.zadowolenie +9, waga wreszcie ruszyła, dieta ćwiczenia :) Pisze z telefonu, dlatego tak krótko. Jutro poczytam co u Was.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
31 sierpnia 2014, 22:36
Byczyca, brawo, chyba pani dietetyczka coś zmieniła, co?
- Dołączył: 2006-10-31
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 758
1 września 2014, 10:34
Tak Marcelko, dała mi mniej kalorii i więcej białka :) teraz jem mniej chleba i 1700 kcal, ale nadal nie głoduję ![:)]( ":)")
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
1 września 2014, 10:48
Trzecia klasa wystartowała. Od jutra mają zapowiedzianą pracę pełną parą, bo trzecia klasa kończy się trzecioteścikiem ... .
Ja od dziś chcę być grzeczna: jeść rozsądnie i ćwiczyć. Póki idę robić porządek w schowku. Pozdrawiam.
![]()
Edytowany przez jerzokb 1 września 2014, 19:17
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9542
1 września 2014, 11:38
sorki za spóźnienie z ankietą... ![:D]( ":D")
ANKIETA TYGODNIOWA
1. WAGA STARTOWA: 78,8 kg
2. WAGA AKTUALNA: 77,4 kg
3. ZMIANA OD POPRZEDNIEGO POMIARU:-0,4 kg
4. POZIOM ZADOWOLENIA (-10-+10): +7
5. KOMENTARZ: w zeszłą środę zobaczyłam już 76... ale niestety radość nie trwała zbyt długo
6. ZADANIE: wraca szkoła więc i jakaś regularność, więcej obowiązków, może to pomoże lepiej trzymać się w ryzach... no i oczywiście ruch - w każdej możliwej ilości !
Pożegnanie lata udało się, ognisko jak się patrzy, sporo dobrej zabawy... tylko te komary - gryzły stadami, nie dawały żyć... z offa śmiały się w głos... ale przeżyłam i pojadłam kiełbaski...
u mnie w tym roku 6 klasa... w przyszłym będzie przeżycie bo gimnazjum ale nie ma co się na zapas martwić !
Jerzkob tablice szkolne ale wypadałoby zapytać w sekretariacie, przystanki to ryzyk - fizyk (w niektórych miastach są na to uczuleni) ale za to wszystkie dostępne regionalne portale jakieś tablica.pl, ogłoszenia drobne w jakiś Anonsach - chyba nawet bezpłatne są... dobrze byłoby porobić takie uloteczki malutkie (wielkości wizytówki) i zostawiać gdzie się da u swojego fryzjera, kosmetyczki, klubie fitness, aptece, spożywczaku - oczywiście za zgodą właściciela ale kilka sztuk na pewno nikomu nie zabałagani... koniecznie rozdaj rodzinie, żeby i oni w swoich miejscach pracy czy zaprzyjaźnionych placówkach rozkładali... taka poczta pantoflowa super się sprawdza ! - powodzenia... 
