© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 08:54
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVI
Czas trwania: 5 tygodni
21.07 (poniedziałek) - 24.08 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 26 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 26 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do niedzieli (20.07) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich
edycji.
2) Akcja trwa do 24 sierpnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 24 sierpnia
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 21 lipca 2014, 08:36
25 sierpnia 2014, 10:03
Cel osiągnięty :) W tym tygodniu -1.4kg, przez cały etap -13cm :):):) W tym tygodniu punkty na maksa :) I lecę dziś do Polski :) Jestem mega zadowolona :)
25 sierpnia 2014, 10:05
Też przeczytałam i się nie zgadzam z tymi wskazówkami. Uważam, że jest tak jak Arya mówi - obwód biustu to obwód biustu a nie klatki na wyskości pach.
Poza tym co do brzucha to ja mierzę się w miejscu najwęższym (powyżej pępka) i najszerszym (opona). Jak mówi Yv wszystko zależy od budowy.
Też jutro uzupełnię pomiary i wagę jak będę miała pod ręką narzędzia pomiarowe.
25 sierpnia 2014, 10:15
Cel osiągnięty :) W tym tygodniu -1.4kg, przez cały etap -13cm :):):) W tym tygodniu punkty na maksa :) I lecę dziś do Polski :) Jestem mega zadowolona :)
Gratulacje!!
Kurde, a u mnie szału nie ma... łącznie straciłam tylko -1,6 kg i 11,5 cm 
Wiem, że sama waga się nie liczy, ale jak tak dalej pójdzie to braknie mi obwodów z których mogłabym coś stracić... Od początku ćwiczeń najwięcej ( jak nie tylko;) lecą mi cm z obwodów, a waga tak mnie wku****, że chyba też nie będę ważyła... (ta... gdybym jeszcze wytrzymała, bez włażenia na to moje osobiste narzędzie tortur) 
W sumie to zaczyna mi się podobać mój brzuchol i nogi też jakieś takie fajniejsze 
Ale jakby waga spadła w dół tak do 72 kg to bym ją chyba ucałowała
Jeżeli chodzi o mierzenie to ja też, tak jak Kasia, mierzę się w talii - czyli najwęższym miejscu i w oponce na wysokości pępka, klatka wiadomo, mnie interesują faktyczne pomiary mojego biustu, a nie na wysokości pach Jeżeli chodzi o biodra to na wysokości kości biodrowej, a tyłek to swoją droga, dodatkowo
25 sierpnia 2014, 10:20
A mnie waga nienawidzi. 0,1 mniej i byłby osiągnięty cel i tak wyczekiwana 5 z przodu. Pewnie to wina małpy, ale i tak wkurzyło mnie to równe 60,0kg na wadze. Grrr, tak blisko.
No ale nic, w nowej edycji będą już same 5 na wadze :D I niech mi tylko spróbuje być inaczej!
Ogólnie przez edycję spadło 3,3kg i 15cm ;)
25 sierpnia 2014, 10:24
Atosz no nawet mnie nie denerwuj Wkurzyło Cię to równe 60,00 kg hehe
Fajny efekt końcowy! Gratuluje!
Dobra, chyba czas przenieść rozmówki do nowej edycji, bo przyjdzie Nelke i nas opieprzy i przegoni
25 sierpnia 2014, 10:26
Gratuluje wam spadków : ) 11,5cm oraz 15cm to bardzo duzo : )
Arya nie waga sie tak liczy a cm : )) I myslę ze teraz Ci więcej pójdzie kg : ) Zobaczymy czy mam rację za 5 tygodni : P
25 sierpnia 2014, 10:29
Atosz no nawet mnie nie denerwuj Wkurzyło Cię to równe 60,00 kg hehe Fajny efekt końcowy! Gratuluje!Dobra, chyba czas przenieść rozmówki do nowej edycji, bo przyjdzie Nelke i nas opieprzy i przegoni
Bo być tak blisko 5 a jej jeszcze znowu nie zobaczyć. No czysta złośliwość.
25 sierpnia 2014, 10:30
Bo być tak blisko 5 a jej jeszcze znowu nie zobaczyć. No czysta złośliwość.Atosz no nawet mnie nie denerwuj Wkurzyło Cię to równe 60,00 kg hehe Fajny efekt końcowy! Gratuluje!Dobra, chyba czas przenieść rozmówki do nowej edycji, bo przyjdzie Nelke i nas opieprzy i przegoni
Wiem, wiem i w pełni rozumiem. Za to w kolejnym tygodniu będziesz miała zagwarantowaną 5 z przodu
25 sierpnia 2014, 10:38
Wiem, wiem i w pełni rozumiem. Za to w kolejnym tygodniu będziesz miała zagwarantowaną 5 z przoduBo być tak blisko 5 a jej jeszcze znowu nie zobaczyć. No czysta złośliwość.Atosz no nawet mnie nie denerwuj Wkurzyło Cię to równe 60,00 kg hehe Fajny efekt końcowy! Gratuluje!Dobra, chyba czas przenieść rozmówki do nowej edycji, bo przyjdzie Nelke i nas opieprzy i przegoni
Ja już tam jej nie dowierzam.
Ale jestem osobą bardzo impulsywną i obawiam się, że moja szklana waga mogłaby by nie wytrzymać wyrzucenia z 1 piętra przez okno.
25 sierpnia 2014, 11:30
Też przeczytałam i się nie zgadzam z tymi wskazówkami. Uważam, że jest tak jak Arya mówi - obwód biustu to obwód biustu a nie klatki na wyskości pach.Poza tym co do brzucha to ja mierzę się w miejscu najwęższym (powyżej pępka) i najszerszym (opona). Jak mówi Yv wszystko zależy od budowy.Też jutro uzupełnię pomiary i wagę jak będę miała pod ręką narzędzia pomiarowe.
Ja to samo - po co mam się np. mierzyć przez pępek, jak ja mam najszerzej akurat ze 2 cm pod nim :D
