Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Hej kobitki :)

Beatko - za mną tez chodzą naleśniki :)

Natalko - życzę dużo sił w nauce i zdania wszystkiego :)

Gosiu - ten golf to nie zły tez wymyślili

Żanetko - Wyjazd nad morzem się udał ? :)

Danusiu i Gabi -serdecznie Was pozdrawiam :))


A u mnie po trochę wchodzę na właściwe tory bo zboczyłam na jakiś czas niestety :|
Chyba zacznę na nowo prowadzić pamiętnik tylko nie wiem od kiedy ale brakuje mi czasu ciut :P
Ale jednak jak się pisze to lepiej mi to szło :))

Pozdrawiam Was serdecznie kobitki :))
Pasek wagi
witam z rana!
Mam wolne 2 dni-słoneczko wychodzi więc plan "a "na dziś będzie czyli malowania ciąg dalszy-mam nadzieję,że deszcz mnie znów nie przegoni.
Pasek wagi
witajcie,  Gabi a co dziś malujesz?
Pasek wagi
Dzień dobry!
Wczoraj byłam u lekarza w sprawie moich migren (próbuję "wychodzić" skierowanie na rezonans) i pani doktor pokazała mi to:

 
Pozostaje mi tylko zaakceptować ten fakt i cierpieć dalej  ;-)
malowanie odłożyłam bo jakoś się długo wypogadzało i było ryzyko deszczu.Umyłam zatem autko i pranie się pierze teraz mały retusz mieszkanie
Pasek wagi
witajcie dzisiaj, nie poszła na aerobik dzisiaj bo mam troche nauki - wiem wymówka troche ale musze się uczyć, za to wczoraj byłam na rolkach, dzisiaj pare km na rowerku.....
ostatnio wymiękam bo  facet z prawa konstytucyjnego od 29 maja oddaje nam nasze kolokwia - znaczy się 29 maja pisaliśmy i miały być wyniki między 5 a 8 czerwca.8 czerwca info ze dalej jest na urlopie i będą do 13 czerwca. 13 czerwca wieczorem info że będą dnia 14 bo nie może się rozczytać naszych prac. wczoraj koleżanka była u niego poprawiać kolokwium bo wiedziała że nie zaliczy bo nic nie napisala i odrazu zapytała się o nasze prace a on jej powiedział że jeszcze nawet ich nie sprawdził i wyniki da po północy, do 1 siedziałam bo jeszcze się angielskiego uczyłam i nic, dzisiaj też cisza a w piątek poprawa. 2 grupy juz miały wyniki i były osoby poprawiać i może 5 osób poprawiło na 30....niektórych trzymał tam po 1h..... wnerwia mnie to bo mu się ewidentnie nie chce sprawdzać tych prac, a kobitka z prawa unii europejskiej wyniki dała nam gdzieś po paru godzinach....
Pasek wagi
Natalko współczuję najgorzej jak wykładowca uważa siebie i swój przedmiot za pępek świata.
dałam dziś ciała-czy ja kiedyś schudnę jak wciąż coś nawalam?
Pasek wagi
Gabi nie martw się ja od dobrych 2-3 tygodni nie wiem co to jest dieta...
w ogóle okazało się że moja siostra nie ma przerzutów do płuc, była troche w szpitalu i po badaniach itp itd wyszło że to sarkoidoza...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.