© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 16:02
Witam wszystkich, odkąd pamiętam to się odchudzam. Cztery lata temu schudłam ponad 20 kg, bez większego wysiłku w trzy lub cztery miesiące. Waga utrzymywała się około 2 lata i pózniej waga wrociła a nawet więcej niż było. Muszę przyznać, ze zawsze jak o tym pomysle to jestem na siebie wsciekła, bo wygladałam tak super. Ale nic... Wyzwanie podejmuję jeszcze raz. Póki co w dwa mies. od 15 kg chciałabym zrzucic. Potem zobaczymy. Raczej zadnej konkretnej diety nie chce stosować. Przede wszystkim stawiam na zdrowe i mniejsze porcje i zero słodyczy i pepsi i coli. Bardzo proszę wszystkich o wsparcie i dołączenie do tematu. Jesli za kilka dni napisze ze mam już dość tego, to prosze o reprymendę ;) Pozdrawiam, Aleksandra
2 grudnia 2014, 12:49
Hej dziewczyny ja dzisiaj mam mega leniwy dzien 
jest taka pogoda ze mogla bym caly dzien spac . Moze dzisiaj cos pocwicze jakos sie zmusze bo jak sie nie ogarne teraz to nie zabiore sie za nie wcale :)
2 grudnia 2014, 12:50
ja z Tiffany, Mel B i Chodakowska + stepper
dziewczyny jak sadzicie czy do ślubu kościelnego muszę ubrać biała długa / krotka sukienkę czy może być inna nie koniecznie ślubna??
2 grudnia 2014, 14:12
2 grudnia 2014, 18:25
Katarina a gdzie dokładnie w Niemczech mieszkasz? Bo ja też tutaj ;))
2 grudnia 2014, 18:48
Olcia Boblingen-Holzgerlingen a Ty gdzie ? 
2 grudnia 2014, 18:50
Ach... myślałam, że gdzies bliżej mnie ;) ja okolice Frankfurtu nad Menem.
2 grudnia 2014, 18:51
OMG tam dwa razy bylam jak na lotnisko jechalismy :P szkoda ze nie blizej mozna by bylo razem poćwiczyc :)
2 grudnia 2014, 19:44
no właśnie nie chce
3 grudnia 2014, 10:25
Hej i jak tam dzisiaj dziewczyny ? :) ja poki co po sniadaniu :) za oknem snieg .... więc funkcja leniwca się włączyła
3 grudnia 2014, 10:39
witam:-) u nas jeszcze nie ma śniegu woatr ustał więc dziś spacetek z synkiem :-) w końcu
Ja już po cwiczeniach, mierzyłam się
-2 tali
-1 brzuch
-1 udo i łydka
-2 biodra i szyja
:-) więc coś się dzieje
