© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 16:02
Witam wszystkich, odkąd pamiętam to się odchudzam. Cztery lata temu schudłam ponad 20 kg, bez większego wysiłku w trzy lub cztery miesiące. Waga utrzymywała się około 2 lata i pózniej waga wrociła a nawet więcej niż było. Muszę przyznać, ze zawsze jak o tym pomysle to jestem na siebie wsciekła, bo wygladałam tak super. Ale nic... Wyzwanie podejmuję jeszcze raz. Póki co w dwa mies. od 15 kg chciałabym zrzucic. Potem zobaczymy. Raczej zadnej konkretnej diety nie chce stosować. Przede wszystkim stawiam na zdrowe i mniejsze porcje i zero słodyczy i pepsi i coli. Bardzo proszę wszystkich o wsparcie i dołączenie do tematu. Jesli za kilka dni napisze ze mam już dość tego, to prosze o reprymendę ;) Pozdrawiam, Aleksandra
9 grudnia 2014, 17:28
tak ale tez śpiewa tzn taka impreza mieszana 
9 grudnia 2014, 17:46
to jeszcze lepiej będzie:D
9 grudnia 2014, 21:21
dziś chyba wcześniej się położę spać, rano jadę z mamą do okulisty. Cały dzień prawie poza domem. Obawiam się trochę o menu w podróży i że będę zbyt zmęczona na ćwiczenia:/ale może jakoś będzie:D
10 grudnia 2014, 08:00
10 grudnia 2014, 08:04
10 grudnia 2014, 09:10
Dzieki Pinia :) dam rade wierze ze po Swietach wroce pelna energii :P my dzis na zakupy do PL i powoli pakowanko :)
10 grudnia 2014, 21:02
hejka, ja niedawno wróciłam od tego lekarza...jestem zmęczona..Mało dziś zjadłam i wszystko "suche" w sensie ciepłego nie jadłam wcale dzisiaj. Cwiczeń 0 też:/ Jutro znowu ciężki dzien może być, ale postaram się poćwiczyć choćby nie wiem co!:D
10 grudnia 2014, 22:23
Nadii pożycz troche tego zapału :) dziewczyny zastanawiam sie nad dodaniem zdjecia swojego ale nie jestem na tyle odwazna niestety :P moze jakas zamknięta grupa coooo ? :P
11 grudnia 2014, 09:27
pozyczę chętnie!:D a nawet podaruję:)w każdym razie zapal się opłaca, bo dziś waga 72 kg!:D teraz czekam na niecałe 72:D a za mną 4 kg!wolno to idzie, bo w 2 miesiące. Ale to nic, ważne żeby w ogóle!
katarina możemy założyć grupę zamkniętą , spoko. Pokaż zdjęcie z zakrytą twarzą , wątpie czy ktoś Cie rozpozna.Ja też miałam już dawno wstawić i oczywiscie zapomniałam:P. Zrobię to niebawem,jak mój M będzie mial czas mi zrobić i jak kupię aku do aparatu
11 grudnia 2014, 12:19
ok mozeibyc zamknieta grupa :-) tez moze wtedy dodam zdjecie :-)
Wczoraj nic nie pisalam bo robilam porzadki na swieta :-) dzis ubralam choinke :-).
Teraz czekam na obiad potem odpoczynek i w koncu upragnione ćwiczonka ;-)
