© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 16:02
Witam wszystkich, odkąd pamiętam to się odchudzam. Cztery lata temu schudłam ponad 20 kg, bez większego wysiłku w trzy lub cztery miesiące. Waga utrzymywała się około 2 lata i pózniej waga wrociła a nawet więcej niż było. Muszę przyznać, ze zawsze jak o tym pomysle to jestem na siebie wsciekła, bo wygladałam tak super. Ale nic... Wyzwanie podejmuję jeszcze raz. Póki co w dwa mies. od 15 kg chciałabym zrzucic. Potem zobaczymy. Raczej zadnej konkretnej diety nie chce stosować. Przede wszystkim stawiam na zdrowe i mniejsze porcje i zero słodyczy i pepsi i coli. Bardzo proszę wszystkich o wsparcie i dołączenie do tematu. Jesli za kilka dni napisze ze mam już dość tego, to prosze o reprymendę ;) Pozdrawiam, Aleksandra
20 listopada 2014, 20:30
ok to może ja zacznę :) zdj zrobione wczoraj rano :)
20 listopada 2014, 22:38
21 listopada 2014, 11:28
fajnie w ciuchach wygladasz?:) napisz jeszcze raz jaki masz wzrost i wagę:) a jak wyglądasz bez ciuchów?:D:D , chodzi mi o skórę czy cellulit?
ja każę zrobić swoje foty mężowi ale w niedzielę, bo wtedy ma wolne.
nie masz się czym przejmować, jeśli zakryjemy twarze nikt nas nie rozpozna. A motywacja będzie na przyszłośc:)
Ja dziewczyny po śniadaniu jestem: chleb słonecznikowy (105 g) z maslem(2g) i twarożkiem(ser półtłusty, śmietana, cebula, sól, pieprz, papryka słodka i ostra) 80 g, pomidor 75 g.
Za godzinkę robię trening , również zaległy za wczoraj, bo wczoraj odpoczynek miałam.
21 listopada 2014, 13:08
no ja mam 173 i teraz coś ok 80 kg haha no wydaje mi się ze moja skóra jest ok xD nie mam z nią jakichś większych problemów xD
21 listopada 2014, 14:33
wow , w życiu bym nie dała tyle na podstawie tego zdjęcia!
Ja na dniach wstawie też swoje. Teraz melduję ,że zrobiłam zaległy trening wczorajszy i dzisiejszy i efektem tego mam skonczone 7 z 30 shreda.Jestem głodna jak wilk , idę jeść
21 listopada 2014, 15:20
Hej dziewczyny! :)
Ja ważyłam 75 kg i schudłam do 59. Teraz moja waga znowu podskoczyła do 67 :/ Zawsze sobie mówię, że w sylwka sie tak odstrzele, ze mnie nikt nie pozna :p ale w tym roku to raczej nie jest realne bo gdzie z taką oponką się pokażę w mojej wymarzonej sukience :/
21 listopada 2014, 15:23
Małymi kroczkami najlepiej:) Widzę po sobie....Jak założę konkretny cel typu minus 20 kg, nie potrafię tego zrzucić.
Teraz bardzo pragnę ujrzeć mniej niż 71:D a potem zobaczymy.
21 listopada 2014, 15:29
To moim celem będzie 65 :) później tak zacznę obniżać aż dojdę do 56 :)
21 listopada 2014, 15:31
no bo ludzie różnie wyglądają ja nigdy na swoją wagę nie wyglądałam xD pamiętam jak ważyłam 65 kg to wyglądała m jak kościotrup a inne dziewczyny o moim wzroście wyglądają tak dobrze...xD
21 listopada 2014, 15:33
Ja mam 170 i nawet jak ważyłam 65 kg to byłam niezadowolona bo wszystkiego miałam za dużo. Trochę tu wystawało, trochę tam.
