© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2015, 15:19
Witam , zachęcam Wszystkie Vitalijki które chcą schudnąc zdrowo bez efektu jo-jo . Bądzmy dla siebie wsparciem i wymieniajmy sie doświadczeniem ,przepisami na smaczne i zdrowe dania oraz , podajmy sobie reke gdy podwinie nam sie noga :)
| Nick | waga poczatkowa | spadek | waga koncowa | do celu pozostalo | cel |
| agnistar | 113 | 2 | 111 | 31 | 80 |
| niedostepnaa | 110 | 35 | 75 | 10 | 65 |
| SandraB | 97 | 3,8 | 93,2 | 27,2 | 66 |
| agatopol | 93 | 3 | 90 | 20 | 70 |
| M@gda | 108,5 | 3,7 | 104,8 | 26,8 | 78 |
| prawdziwakobieta | 115 | 3 | 112 | 13 | 99 |
| maq012 | 96 | 3 | 93 | 33 | 60 |
| Martulleczka | 91 | 2 | 89 | 35 | 54 |
| PannaMigotka2015 | |||||
| gosia_wasowska | 93,5 | 3,8 | 89,3 | 29,3 | 60 |
| tylko-dla-mnie | |||||
| Kapitalna | 126 | 6,3 | 119,7 | 49,7 | 70 |
| Mrs-Fat-Ass | 112 | 1,8 | 110,2 | 35,2 | 75 |
| Cancri | 82 | ||||
| Anica.Anica | 104 | 0 | 26 | 78 | |
| Mocca97 | 97 | 0,8 | 96,2 | 39,2 | 57 |
| Milagros24Ania | 95 | 0 | 25 | 70 |
W SOBOTE PROSZE O PODANIE W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ AKTUALNEJ WAGI I ŁĄCZNIE ZRZUCONYCH KG I ILE POZOSTALO DO CELU
Edytowany przez prawdziwakobieta 3 lutego 2015, 17:12
6 maja 2015, 13:13
Ja szósty dzień diety ..ważenie w sobotę rano.Nie wiem co to będzie ale licze ze waga troche w dół pójdzie bo przez te 5 dni tylko pół ziemniaka przekroczyłam diete i 1./3 talerza ogórkowej ale trzy dni po dwie łyzki masła nie dawałam i raz nie mialam wszystkich składników i o 170 kalori mniej zjadłam niz zakładał limit dzienny.zaczełam tez cwiczyc narazie powoli co drugi dzien z pół godzinki i rowerem z 20 minut bo póki co tez od nie ćwiczenia nie chce organizmu przeciezyc..i tak dieta to juz dla niego szok...
12 maja 2015, 12:43
Witam się nieśmiało,można dołączyć ?:)
12 maja 2015, 19:12
chętnie dołączę... od jutra zaczynam ćwiczenia i dietę, ale swoją własną podyktowaną moimi odczuciami, jarmuż, jabłuszka, ananasy, i dużo warzyw już zakupiłam. moja wyjściowa to 80,8 przy wzroście 155... masakra zapuściłam się okropnie...
12 maja 2015, 19:12
chętnie dołączę... od jutra zaczynam ćwiczenia i dietę, ale swoją własną podyktowaną moimi odczuciami, jarmuż, jabłuszka, ananasy, i dużo warzyw już zakupiłam. moja wyjściowa to 80,8 przy wzroście 155... masakra zapuściłam się okropnie...
12 maja 2015, 20:08
ja póki co 3,5kg ale dzis zjadlam kluski śląskie 6sz bez łuszczu.....ale miałam rezerw 600 kcal = raczej nie przekroczlam .
15 maja 2015, 10:49
Jestem, żyję. Dużo ostatnio spraw na głowie, remont, otwieramy firmę i mało czasu. Z wagą bez zmian 88-89kg, ale odpuściłam szczerze mówiąc. Od dziś do Was wracam i próbuję dalej, bo cóż począć! 
20 maja 2015, 11:38
hej laseczki jak tam odchudzanko? u mnie 80 ale odpadam z biegania, bo robimy malenstwo ;) spacery tylko i wyłącznie ;)
24 maja 2015, 13:22
Odchudzanie na razie ok, bez większych wpadek. Zaczęłam z koleżanką na rowerze jeździć, ćwiczyć z Jillian, no i sprzątanie chałupki, firmy itp, więc mam nadzieję, że teraz jakoś to pójdzie. My też za chwilę startujemy z robieniem malucha! :). Czekam na wyniki i zielone światło od mojej endokrynolog .
8 czerwca 2015, 17:22
hej dziewuszki, martwa ciesz widze tutaj..... u mnie definitywne STOP, 2 kreski na tescie i w pt lekarz
