Temat: Zdrowe odchudzanie

Kasia asmanie smsa wysłałam, a tarantulka ma linka na naszej poczcie :)

Mi się reklamy nie wyświetlają, może adblocka musisz uaktualnić?

justys dziękuję :)

większość z nas się zna z innego forum, ale pewnie warto tutaj się przedstawić na tych pierwszych stronach :)

ja jestem mamą 3 maluchów- najmłodszy ma 6 miesięcy, z moją wagą bywało różnie , moim największym koszmarem jest to, że kilogramy bardzo szybko mi wracają :)

tak jak większość dziewczyn z naszego forum staram się jeść zdrowo i regularnie 5 posiłków dziennie i teraz udało mi się wprowadzić znowu ruch - ćwiczę z Chodakowską oraz yoge 

Kasia gratuluję :)

a coś więcej nam powiesz ? 

ja cwicze na orbim ... mam wyzwanie w 30 dni uda i posladki i przysiady w 30 dni cwiczylam tez mel b ale teraz nie mam mozliwosci mlody tylko na rekach chce ani sie sam pobawic niechce 

dodam jeszcze ze do 31 marca chce schudnac te 8 kg a mam dwa powody 2 kwietnia moj mlody ma roczek i chce wygladac super i czeka mnie powrot do pracy macierzynski sie konczy ...

super bo nasza tabelka trzyma mnie w ryzach :)

x

hej Justys -  dolaczaj do nas :)

Justyś trzymam kciuki, aby udało się zrealizować  cel :)

x

Ja mam 31 lat, męża, praca siedząca, ćwiczyłam siłowo do grudnia,  ale mi szło dużo w mięśnie, także od stycznia skupiam się na cardio i spaleniu  tłuszczu, później modelowanie.

ja dzisiaj byłam z paulą na ćwiczeniach , sporo pracy jeszcze przed nami 

tak jak podejrzewałam jej leworęczność wynika  z obniżonego napięcia:(

u mnie roczek będzie w lipcu i też mam nadzieję pokazać się wtedy w nowej odsłonie :)

testuję zdjęcie