Temat: Powoli do celu, z rezultatem na zawsze! Utrata 4-7 kg

Witajcie Dziewczyny! :) zakładam wątek , który ma być grupa wsparcia dla nowych osób (i nie tylko) , które planują zrzucić 4-7 kg. Nie ograniczamy się czasem np 3 tyg, bo owszem może i się to uda, ale wróci szybciej niż się tego pozbylismy. Dajmy sobie kilka miesięcy. Jeżeli osiągniecie cel szybciej to super, będziemy walczyć o utrzymanie wagi. Wspomagamy się pomysłami na dietę, ćwiczenia, zdrowszyvtryb życia. Kto się przyłączy? :) 

Napiszcie coś o sobie , od jakiej wagi startujecie, jaki jest Wasz cel i wszystko co chcecie ;)

Zacznę od siebie. Jestem Natalia,  25 lat. 10 tyg temu urodziłam drugie dziecko przez cesarskie cięcie.  W dniu porodu ważyłam 75,5 kg. Teraz moja waga waha się w granicach 58-59kg. Mam 168cm wzrostu. Chcę zgubić ok 4 kg. Nie mam jednak zamiaru się katować, bo waga niby ok. Bardziej zależy mi na wyrzeźbieniu, wysmukleniu ciała. Ze względu na porod przez cc musze ograniczyć ćwiczenia szczególnie te, które angażują brzuch. Póki co sporo spaceruję, czasem wskoczę na rower stacjonarny. Mam tylko mały problem z właściwym odżywianiem, bo często przy dzieciakach zapominam jeść , a potem zjem co mam pod ręką.  Ale pracuje nad tym; )