Temat: skakanka

Ja zaczęłam  skakać tydzień temu. O efektach Ci nie powiem..Jedyne co zauważyłam to lepsze samopoczucie,,Zaczęłam od 1000skokow dziennie (nie dziele na serie tylko od razu)..Od dzisiaj mam zamiar zwiększyć o 500

help nikt z Was nie miał swojej "przygody" ze skakanką i nie może wypowiedzieć się na ten temat :(

no to ja skaczę już dwa tygodnie i do tego inne ćwiczenia i nie bardzo widzę efekty dlatego pytam, chciałabym się zmotywować do dalszych działań bo ciężko tak jak nie widać efektów

może problem tkwi w diecie ??

no właśnie raczej nie noo chyba że jem za mało kalorii i organizm "zdziczał" :) 

Albo za krótko ćwiczysz... Powinno się skakać minimum pół godziny dziennie..Jak nie dajesz rady to seriami..ale przerwy muszą być krótkie..Bo skakanie np 300 skoków rano 300 popołudniu itd nic nie da...

MozeszWiecejNizMyslisz dzęki bardzo za odpowiedź właśnie o to mi chodziło konkretnie jak i po ile ćwiczyć żeby było to jak najbardziej efektowne :) czyli lepiej raz ale pond pół godzinki?

Cześć. Myślę, że skakanka jest mało popularna, bo nie każdy może sobie pozwolić na korzystanie z niej w warunkach domowych. Potrzebne jest jednak dużo miejsca, no i oczywiście wyrozumiali sąsiedzi, chyba że mieszkasz na parterze.

Masz trudności z nauką? Wejdź na tego bloga http://ibelferblog.tumblr.com/ a raptownie znikną! Pokażę Ci łatwe tricki, które skutecznie pomogą Ci w nauce!

mieszkam w domku jednorodzinnym, sąsiadów mam najbliżej ok 500 metrów więc luz tylko zastanawiam się czy jest sens skakać bo zależy mi na jak najlepszych i najszybszych efektach wiadomo niedługo urlop i mimo że duże nadwagi nie mam chciałabym wyrzeźbić i ujędrnić ciało zwłaszcza uda bo po sporej utracie wagi nie wygląda to dobrze :/