© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2014, 14:36
Witam. Mam 23 lata, 165 cm wzrostu, ważę 70 kg. Odżywam się bardzo zdrowo, dużo warzyw i cytrusów, nic smażonego, żadnych słodkości, czy fastfoodów. codziennie ćwiczę, lub pływam w morzu. mimo to, nie chudnę. czy ktoś może coś poradzić? może mi metabolizm zwariował. dodam też, ze biorę antykoncepcję doustną, czy to może być przyczyna? wydaje mi się, że to mit. pomóżcie, brak efektów jest na prawdę frustrujący.
21 czerwca 2014, 13:18
Moja znajoma podczas branie tabletek mimo zdrowego trybu życia, diety nie schudła ani dag, a jak odstawiła tylko tabletki od razu dieta zaczęła dawać efekty, -4 kg w miesiąc ;)
21 czerwca 2014, 13:18
dubel.
Edytowany przez aggsonek 21 czerwca 2014, 13:18
21 czerwca 2014, 14:28
i tak w siebie wmuszam od rana, na śniadanie ciemne pieczywo z serkiem wiejskim i warzywami, drugie śniadanie - sok ze świeżych owoców z dodatkiem wody (nie lubię słodkości), obiad - grillowana ryba i surówka. litr wody od rana. czuję się napchana jak balonik. 50 minut pływania za mną, przed obiadem. może coś z tego będzie. zastanawiam się też ogromnie nad odstawieniem tabletek, ale to taka wygoda..
25 czerwca 2014, 11:37
Autorko, moim zdaniem jesz stanowczo za mało. Organizm nie spala tłuszczu, gdyż ciągle jest na "wewnętrznym głodzie".
