Temat: Ciągle głodna

jeść zdrowo. nie dziwne, że jesteś głodna po rurce z kremem i takim małym śniadaniu. odchudzanie nie polega na nie jedzeniu tylko właśnie jedzeniu.. zdrowo, regularnie.

maliny i brzoskwinie to też żaden posiłek.. ile to wszystko miało kalorii.. 500? a już prawie 16.

Zjeść coś

To norma jak jesz tak bez wartościowe jedzenie :) 

Zjedz coś konkretnego!
Np. na śniadanie owsianka z owocami, na II śniadanie kanapka pełnoziarnista z warzywami, na obiad jakaś sałatka z mięsem, a na kolację serek wiejski z warzywami, a przekąską może być jogurt naturalny z owocami, otrębami i pestkami słonecznika.

to jest prowokacja :D ?

Wydawało mi się, że dobrze się odżywiam (oprócz tej rurki z kremem). Obiadokolację jem po powrocie z pracy i to jest mój największy posiłek...

Staraj się zamienić proporcje, śniadanie powinno być większe i pełnowartościowe, najlepiej z białkiem, bo syci na dłużej.

źle ci się wydawało. jesz same cukry stąd jesteś ciągle głodna, poza tym za mało kalorii.. nie możesz po prostu ograniczyć trochę jedzenia? mniej jeść? a nie od razu takie radykalne diety 500kcal. nie jesz żadnego białka, nie widać tłuszczy.. co tu jest dobrego?

za malo zjadlas na sniadanie to po pierwsze, po drugie rurka z kremem podniolsa ci poziom cukru po czym ci spadl wiec normalne ze jestes glodna i prwnie masz ochote na slodkie.Jesz na odwrot niz powinnas to sniadanie powinno byc najwiekszym posilkiem a kolacja najmniejszym nie odwrotnie....