© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2014, 17:36
Zjadłam dzisiaj na śniadanie dwie łyżki otrąb żytnich z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego i sporą ilością malin o godzinie 9.00. Potem nie byłam głodna i jak wróciłam o 15.30 zjadłam DUŻĄ ilość owoców (4 plasterki arbuza, szklanke koktajlu z truskawek i kefiru 0% tłuszczu i sporą ilość truskawek). Teraz chce mi się wymiotować, czuję, że się przejadłam, nic już dzisiaj nie zjem, wypiłam herbatkę miętową,potem będę ćwiczyć. PRZYTYJĘ OD TEGO? :(
2 lipca 2014, 18:17
no to właśnie zaszkodzić mojej diecie, o to chodziło.no to, że boli brzuch to zdążyłam zauważyć, a raczej poczuć, ale pytałam o co innego. :)nie martwisz się, że może Ci zaszkodzić, tylko w pierwszej kolejności się martwisz czy przytyjesz. Przejedzenie się owocami może zaszkodzić, większość osób boli po owocach brzuch jeśli jedzą je na pusty żołądek.
bardziej diecie szkodzisz jedząc takie gówniane śniadania i nic do 15. od jednego dnia nic się nie zmieni.
2 lipca 2014, 18:22
Zjadłam dzisiaj na śniadanie dwie łyżki otrąb żytnich z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego i sporą ilością malin o godzinie 9.00. Potem nie byłam głodna i jak wróciłam o 15.30 zjadłam DUŻĄ ilość owoców (4 plasterki arbuza, szklanke koktajlu z truskawek i kefiru 0% tłuszczu i sporą ilość truskawek). Teraz chce mi się wymiotować, czuję, że się przejadłam, nic już dzisiaj nie zjem, wypiłam herbatkę miętową,potem będę ćwiczyć. PRZYTYJĘ OD TEGO? :(
smierdzi trollem a tu zaraz do pomocy sie wszyscy rzucaja 
2 lipca 2014, 18:26
smierdzi trollem a tu zaraz do pomocy sie wszyscy rzucajaZjadłam dzisiaj na śniadanie dwie łyżki otrąb żytnich z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego i sporą ilością malin o godzinie 9.00. Potem nie byłam głodna i jak wróciłam o 15.30 zjadłam DUŻĄ ilość owoców (4 plasterki arbuza, szklanke koktajlu z truskawek i kefiru 0% tłuszczu i sporą ilość truskawek). Teraz chce mi się wymiotować, czuję, że się przejadłam, nic już dzisiaj nie zjem, wypiłam herbatkę miętową,potem będę ćwiczyć. PRZYTYJĘ OD TEGO? :(
Jakim trollem? Ja pytam na prawdę poważnie.
Jem zdrowo od kilku miesięcy, ale jem ogromną ilość owoców (nigdy po 18, ale jednak), a owoce to sam cukier. I boję się, że to porównywalne do tego jakbym jadła słodycze albo jakieś świństwa z masą cukru. A kocham owoce i nie potrafię zrezygnować z nich, szczególnie teraz w lecie.
2 lipca 2014, 18:46
Jeśli nie jesteś trollem to weź trzy głębokie oddechy i sprawdź sobie ile kcal ma 1 kg truskawek i 1 kg czekolady i nie pitol że owoce to to samo co słodycze bo normalnie witki opadają panikujesz bez powodu i z lekka się ośmieszasz sorki taki fakt
2 lipca 2014, 19:26
Zgadzam się, zbyt dużo owoców... Powoduje to odczucie posiadania balona zamiast brzucha. Rozumiem Cię doskonale- teraz w sezonie jest tak dużo pysznych owoców, że wszystkie chciałoby się zjeść pocieszając, że są lekkie ;)Proponuję za jakiś czas wypić jakieś zioła, np. miętę ;)
Zgadzam się. Przesadziłaś z owocami.
2 lipca 2014, 20:00
Proszę Cię, nie osłabiaj mnie.
2 lipca 2014, 21:15
Ja 12 lat temu wpieprzałam oprócz małych normalnych porcji normalnego jedzenia (bez tłuszczu, oleju, śmietany itp) po 5-7 gruszek i w wakacje schudłam 8 kg. Nie ruszałam słodyczy nic i co? Po tych gruszkach powinnam przytyć?
2 lipca 2014, 21:30
ja piernicze, nie wierzę
2 lipca 2014, 22:38
Jaki troll ;/
3 lipca 2014, 08:29
Nie mam żadnych zaburzeń.. nie wyobrażasz sobie jaką ilość truskawek pochłonęłam, a owoce to sam cukier przecież jest..Czuję się jak balon.
nie, owoce to sama woda prawie... nawet jesli zjadlas kilo truskawek (w co watpie po Twoim podejsciu), to tak jakbys zjadla 3 czubate lyzki cukru...
wiesz, ciezko sie tym przejesc... :|
