© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 lipca 2014, 15:14
Załamka :-/ tylko spójrzcie co się stało z moim brzuchem..Już mi po prostu ręce opadają.. Nie umiem ułożyć sobie diety bo albo się okazuje że czegoś jest za mało albo za dużo. Nie mieszkam sama..Dlatego nie gotuję osobno..Zaczęłam jeść mniej..Ale cóż z tego Poradźcie coś błagam:-/
Tak było :
A tak jest. Specjalnie spodenki odpięłam żeby nie było że są za małe
\
18 lipca 2014, 15:38
tez pierwsze co pomyslalam ze to ciaza i to juz taki 3-4 miesiac :D
18 lipca 2014, 15:39
ciąże wykluczamy :)
18 lipca 2014, 15:39
czyli co..mam odpuścić ćwiczenia spalajace a postawic na modelujące?? Żeby mięśni było więcej?Ale skąd ten efekt? Zmieniłaś coś w diecie, przestałaś ćwiczyć? To otłuszczenie dołu brzucha to często symptom stresu - może nawet nie stresu "w głowie", ale stresu dla ciała.i link trochę na temat z forum sfd."Bo wiesz... upraszczając do dwóch elementów człowiek ma tkankę tłuszczową i tkankę mięśniową, jeśli brak mu jednej tkanki druga jest w większej ilości. I tylko klasyczne anorektyczki mają niedostatek obu tkanek z którego to powodu w ekstremalnej sytuacji umierają. I bardzo wąska grupa ludzi genetycznie uwarunkowana jak np Masajowie Kobiety maja tkanki tłuszczowej ok 10% więcej niz mężczyźni bo tak jest genetycznie zaprogramowane. Ty masz mało miesni więc masz więcej tkanki tłuszczowej, to sie nazywa z angielska sylwetka skini fat, tłumaczona na nasze wątło-tłusta. Nie pozbędziesz sie tego tłuszczu normalnymi sposobami, bo masz niedowagę i organizm ratuje sie przed śmiercią głodową i dwa nie masz mięśni które sa głównym "spalaczem" energii w naszym organizmie "i link http://www.sfd.pl/HIIT_%2B_moja_dieta%3D_redukcja_... się od wieków, masz małą masę ciała i małe obwody. To nie sprzyja odtłuszczaniu.
Nie modelujące. Ćwiczenia na masę. Duże obciążenia, odpowiednia dieta. Pamiętam twoje wymiary, przy takich obwodach już powinny być mięśnie na wierzchu.
18 lipca 2014, 15:58
Wygląda na wzdęcie. Prześledź dietę, może miałaś ostatnio dużo stresu. Mój brzuch tak reaguje podczas nerwówki.
18 lipca 2014, 16:23
Masz słabe mięśnie brzucha... też tak mam. wystarczy mi zjeść a brzuch z w miare płaskiego zmienia się w piłkę. Musisz trenować te mięśnie, bo są za słabe poprostu.
18 lipca 2014, 16:23
ja rowniez obstawiam ciaze :D moze bylas na basenie? :P
18 lipca 2014, 16:40
hahaha, wszyscy wszędzie ciążę widzą xD
18 lipca 2014, 18:47
chyba ze moze przepuklina ?
19 lipca 2014, 14:48
zdecydowanie ćwicz siłowo, buduj mieśnie, bo bez nich zawsze będzesz tak wyglądać. a prócz tego cardio, ale nie samo cardio.
