© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 lipca 2014, 12:03
hej, postanowilam wprowadzic do mojej diety cheatmeal, oczywiscie w niedziele by upiekszyc ten okropny dzien :p
dzis na sniadanie wlalam szklanke kefiru do talerza, slodzone platki z orzechami, 2 duze lyzki nutelli i masla orzechowego, 1 banana i szklanke lekkiego kakao (to dla dzieci, mowie lekkie bo dalam mniej niz powinnam i glownie smak byl mleka:p) wyszlo ok 1000kcal. i potem zaczelam czytac w internecie i dowiedzialam sie ze cheat meala nie powinno sie jesc na sniadanie ani kolacje.. aczkolwiek nigdzie wyjasnienia czemu.. moze ktos mnie oswiecic?
20 lipca 2014, 12:10
Wg mnie dlatego, że śniadanie powinno być najbardziej wartościowym posiłkiem dnia a kolacja z kolei nie powinna być aż tak kaloryczna ponieważ nasz metabolizm wieczorem bardzo zwalnia.
