© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2014, 14:12
Czy komuś się to zdarzyło? Co mam w tym wypadku zrobić? POMOOCY! :(
PS. moja historia opisana w pamiętniku..
23 lipca 2014, 14:14
miałam tak jak jałam za mało kalorii i dużo ćwiczyłam ..przed odchudzanie złe :(
23 lipca 2014, 14:15
miałam tak jak jałam za mało kalorii i dużo ćwiczyłam ..przed odchudzanie złe :(
i co? powrócił sam? po jakim czasie? co zrobiłaś z tym?
23 lipca 2014, 14:19
To było w tamtym roku :) zaczęłam poprostu normalnie, zdrowo jeść :) a obecnie jem gdzeiś 1500 kcal i do tego sport i jest ok :) Przez głodówkę naprawdę można stracić zdrowie ;( lepiej jeść dużo i chudnąc :) a twój pamiętnik jest zablokowany musisz zaznaczyc w ustawieniach zeby był widoczny dla zalogowanych :)
23 lipca 2014, 14:25
przestać się głodzić i zacząć jeść zdrowe tłuszcze. To po pierwsze.
23 lipca 2014, 14:33
przestać się głodzić i zacząć jeść zdrowe tłuszcze. To po pierwsze.
dlaczego akurat tłuszcze? właśnie tłuszcze ograniczam najbardziej... czy to może być jedna z przyczyn?
23 lipca 2014, 14:34
To było w tamtym roku :) zaczęłam poprostu normalnie, zdrowo jeść :) a obecnie jem gdzeiś 1500 kcal i do tego sport i jest ok :) Przez głodówkę naprawdę można stracić zdrowie ;( lepiej jeść dużo i chudnąc :) a twój pamiętnik jest zablokowany musisz zaznaczyc w ustawieniach zeby był widoczny dla zalogowanych :)
odblokowałam :) ale po jakim czasie wrócił?
teraz już to wiem..szkoda, że tak późno :( a czy jak przeskoczyłaś z głodówki na 1500 kcal to dużo przytyłaś?
23 lipca 2014, 14:46
dlaczego akurat tłuszcze? właśnie tłuszcze ograniczam najbardziej... czy to może być jedna z przyczyn?przestać się głodzić i zacząć jeść zdrowe tłuszcze. To po pierwsze.
Zdrowe tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego dzialania gospodarki hormonalnej. Nie ograniczaj ich, bo nikt Ci nie każe jeść masła, tłustego mięcha, czy kremów w tortach na tony tylko ryby, awokado i orzechy. Same zdrowe rzeczy wskazane w diecie.
23 lipca 2014, 14:52
Przede wszystkim idź do endokrynolog- ginekologa. Tam sprawdzą dokładnie co i jak zapewne dadzą ci hormony i skieruja do dietetyka- to w przypadku jeśli długo nie masz okresu. A tłuszcze musisz zacząć jeść. Nie mowie osmalcu xd ale potrzeba Ci tłuszczów bo tak jak mówią dziewczyny ma on wpływ na hormony kobiece. Zacznij od słonecznika awokado po mału. I najlepiej zmień sposób myślenia bo nic nie zmieniszbez tego
