© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2014, 17:37
...to moje uda. Niecierpię ich, wyglądają okropnie, aż rece opadają noooo. No i stało się...wzięłam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć. Po roku ćwiczeń i dietą Wszystko wygląda nawet niezle: zniknęły fałdki z brzucha, obwisła ramiona juz nie towarzyszą mi, a na plecach dotrzegłam kości łopatkowe(ogólnie na 100% zadowolona nie jestem,ale to mniejsza z tym). . Najgorsze jest to że one mi "nie latają" tzn. nie mam na nich zbyt wiele cellulitu, nie są obwisłe. są umięśnione i baaaardzo masywne (nooo może trochę tłuszczu na nich jest, ale to niewielka ilość, naprawde)
Co zrobić z masywnymi udami?? co ćwiczyć? co jesć??
Ja już nie mam siły!
EDIT: MAM BAARDZO KRÓTKIE NÓŻKI I WYGLĄDAM KOMICZNIE ;-)
Edytowany przez werka16882014 26 lipca 2014, 21:46
23 lipca 2014, 17:38
co wy wszystkie z tymi masywnymi udami?!!
23 lipca 2014, 17:39
56 cm to wcale nie masywne uda, ja mam 55 i według mnie są kobiece, nie za duże i nie za małe
23 lipca 2014, 17:44
...to moje uda. Niecierpię ich, wyglądają okropnie, aż rece opadają noooo. No i stało się...wzięłam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć. Po roku ćwiczeń dietą z 76kg zeszłam na 63-62 (przy moich 164cm). Wszystko wygląda nawet niezle: zniknęły fałdki z brzucha, obwisła ramiona juz nie towarzyszą mi, a na plecach dotrzegłam kości łopatkowe(ogólnie na 100% zadowolona nie jestem,ale to mniejsza z tym). Uda moje trochę schudły, no z 66cm na 56 cm. Najgorsze jest to że one mi "nie latają" tzn. nie mam na nich zbyt wiele cellulitu, nie są obwisłe. są umięśnione i baaaardzo masywne (nooo może trochę tłuszczu na nich jest, ale to niewielka ilość, naprawde) Co zrobić z masywnymi udami?? co ćwiczyć? co jesć?? Ja już nie mam siły!
23 lipca 2014, 17:46
Schudnąć jeszcze z 5 kilogramów? Jak ważyłam 80 kg przy 183 to też wiecznie narzekałam na uda, schudłam do 70 i już takiej masakry nie ma. Wydaje mi się, że waga jest w porządku, ale raczej w górnej granicy BMI, więc nogi nigdy nie będą wyglądać bardzo szczupło? Albo przestać marudzić, bo 56 cm, zwłaszcza jak się nie ma jakiejś obwisłej skóry etc. chyba nie wygląda okropnie, a normalnie :)
23 lipca 2014, 17:47
kurcze to straszne.. uda ci nie latają? moze sie zamienimy? ja mam 48 w udach i dużo bym dała zeby mi nie 'latały'...to moje uda. Niecierpię ich, wyglądają okropnie, aż rece opadają noooo. No i stało się...wzięłam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć. Po roku ćwiczeń dietą z 76kg zeszłam na 63-62 (przy moich 164cm). Wszystko wygląda nawet niezle: zniknęły fałdki z brzucha, obwisła ramiona juz nie towarzyszą mi, a na plecach dotrzegłam kości łopatkowe(ogólnie na 100% zadowolona nie jestem,ale to mniejsza z tym). Uda moje trochę schudły, no z 66cm na 56 cm. Najgorsze jest to że one mi "nie latają" tzn. nie mam na nich zbyt wiele cellulitu, nie są obwisłe. są umięśnione i baaaardzo masywne (nooo może trochę tłuszczu na nich jest, ale to niewielka ilość, naprawde) Co zrobić z masywnymi udami?? co ćwiczyć? co jesć?? Ja już nie mam siły!
Otóż jeżeli ktoś ma widoczny tłuszcz i cellulit to widomo co. CWICZENIA ABY MIĘŚNIE WYROBIĆ. a jeżeli ktoś ma ogromne i umięśnione to co wtedy??
23 lipca 2014, 17:47
Pokaż te "masywne" uda, ja na słowo nie wierzę 
Jestem jak niewierny Tomasz - muszę zobaczyć!
23 lipca 2014, 17:48
co wy wszystkie z tymi masywnymi udami?!!
masywne kompleksy. :P
23 lipca 2014, 17:49
Złap sobie fałdę skóry na udzie. Jest mniej niż centymetr między palcami? To wtedy masz faktycznie przepakowane uda. Ale stawiam, że to po prostu twardy, zbity tłuszcz.
EDIT: patrząc po zdjęciu, to jeszcze ci daleko do dokopania się do mięśni. Taki stożkowaty kształt ud pewnie ci zostanie - ale to akurat jest całkiem fajne wg mnie - ale jeszcze możesz spokojnie coś zrzucić.
http://www.sfd.pl/Konkurs%2FMali_Malinka%2Fpodsumo...
tutaj masz przemianę dziewczyny o podobnych udach do ciebie (musisz się zalogować, żeby zobaczyć zdjęcia). Widać u niej ile w takich udach jest tłuszczu a ile mięśni. Zeszła z ud 55 cm do 50.5. I u ciebie pewnie też tyle się da.
Edytowany przez 23 lipca 2014, 17:56
23 lipca 2014, 17:49
Schudnąć jeszcze z 5 kilogramów? Jak ważyłam 80 kg przy 183 to też wiecznie narzekałam na uda, schudłam do 70 i już takiej masakry nie ma. Wydaje mi się, że waga jest w porządku, ale raczej w górnej granicy BMI, więc nogi nigdy nie będą wyglądać bardzo szczupło? Albo przestać marudzić, bo 56 cm, zwłaszcza jak się nie ma jakiejś obwisłej skóry etc. chyba nie wygląda okropnie, a normalnie :)
ale w każdych spodniach grubo wyglądam, whyyyyyy? ;'(
