© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 sierpnia 2014, 19:19
Witam. Nie wiedziałam gdzie umieścić ten temat, ale wydaje mi się że akurat to jest najodpowiedniejsze miejsce.
Przybyło mi trochę kilogramów, więc stwierdziłam, że muszę coś z tym zrobić. Mam niedoczynność tarczycy i skonsultowalam się w tej sprawie z moją lekarką. Usłyszałam od niej, że mam się zdrowo odżywiać po prostu i poćwiczyć trochę. I robię to od pewnego czasu, pomimo że mam siedzący tryb życia. I co? Zamiast chudnąć, tyję. Jestem załamana, bo nie wiem co może być tego przyczyną. Czy któraś z was miała może podobny problem/ma jakąś radę co zrobić by przyspieszyć metabolizm by wreszcie zacząć chudnąć, a nie tyć?
9 sierpnia 2014, 19:23
ile przytyłaś i w jakim czasie? jak wygląda twoja aktywnośc i menu? nikt nie ma tu czarodziejskiej kuli
9 sierpnia 2014, 19:27
w ciągu dwóch lat około 10 kg, a wyniki badań jeśli chodzi o tarczycę są w normie. menu tak 1200-1300 kcal. z aktywności to staram się codziennie biegać wieczorami albo jeździć na rowerze.
9 sierpnia 2014, 19:34
1200-1300? Moim zdaniem to za mało, tym nie przyśpieszysz metabolizmu, a raczej go spowolnisz.
Sama przez niedoczynność tarczycy zmagam się ze spowolnionym metabolizmem i musze non stop go nakręcać. Regularne, treściwe śniadania, dieta bogata w błonnik, wiele czynników się na to składa.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 9 sierpnia 2014, 19:36
9 sierpnia 2014, 19:55
w ciągu dwóch lat około 10 kg, a wyniki badań jeśli chodzi o tarczycę są w normie. menu tak 1200-1300 kcal. z aktywności to staram się codziennie biegać wieczorami albo jeździć na rowerze.
Masz odpowiedź
9 sierpnia 2014, 20:04
Za mało kcal! Wiem po sobie. Też tak jadłam kiedyś - teraz mam JOJO. Zwiększ dawkę pożywienia i nie przestawaj się ruszać.
9 sierpnia 2014, 21:14
a jem teraz 2000 kcal ppm- 1682 / cpm- 2630 / i co? też tyję
9 sierpnia 2014, 22:13
ja tez jem 2300 kcal , CMP 2800 i stoję w miejscu waga waha sie 77-79 kg zeeero efektów a ponoc z tarczyca wszystko ok , biorę hormony i jod i nikt nie wie co mi jest
10 sierpnia 2014, 11:16
tarczyca to żadna wymówka, ja też mam niedoczynność, a schudnąć dało radę, masz złą dietę i jeszcze bardziej spowalniasz metabolizm
