© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2014, 09:47
Witam, który trening chodzi mi głównie o skalpel, killer, czy turbo spalanie( nie te nowe wyzwania);p dają najlepsze rezultaty? poproszę o odpowiedzi osoby, które na własnej skórze się przekonały, a nie te, które coś tam myślą na ten temat.Dodam, że od 2 tygodni ćwiczę co dzień turbo spalanie ( niedziela dzień nietreningowy) i czuje się bardzo dobrze, ale chciała bym zasięgnąć porady odnośnie 2 pozostałych treningów pozdrawiam cieplutko:):):)
14 sierpnia 2014, 10:27
Trochę mało jak na tak intensywne ćwiczenia i tak często Ja jadłam do 2500kcal ale ja nie chciałam schudnąć bo jestem szczupła, myślę że 1800kcal w Twoim przypadku to absolutne minimum.
14 sierpnia 2014, 10:42
HelloPomello dzięki za dobre rady:)
14 sierpnia 2014, 11:04
pozornie turbo jest lżejsze od killera, ale tylko jak ktoś nie umie poprawnie wykonywać ćwiczeń. sama tak miałam - na killerze bywało mi słabo, bo i słaba była kondycja jak na takie ciągłe podskakiwanie :P turbo wydawało mi się łatwiejsze, bo nie było tyle cardio, ale się nie przykładałam chyba tak bardzo. jak zaczęłam to robić z poprawną postawą i na 100% swoich możliwości to zrozumiałam dlaczego ten trening jest dla bardziej zaawansownych. moim zdaniem i jeden i drugi da fajne efekty, ja bym robiła na zmianę żeby się nie znudzić.
