© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 października 2014, 21:21
no cześć, mam efekt jo-jo, tylko nie wiem czemu. Przez miesiąc czasu systematycznie się ważę i mierzę, trzymam się diety i robię ćwiczenia. zawsze wszystko tak samo, a tu nagle bach! i wróciło mi prawie wszystko. Z 94 kg zeszłam do 89,9 w ciągu 4 tygodni. wcześniej siedziałam w domu i się nie ruszałam. jak zaczęłam dietę, zaczęłam ćwiczyć. najpierw spacery szybkim krokiem i wędrówki z dzieckiem w wózku, więc dodatkowe obciążenie, to niby lepiej. w 3 tygodniu spadłam 300 g więc od 4 tygodnia dodałam rower stacjonarny i mel b brzuch 3 razy w tyg po 40 min. fajnie bo w dniu ważenia zobaczyłam 8 z przodu na wadze. cieszyłam się i tym tygodniu zwiększyłam trening do 4 dni po 60 min. efekt? 93.3 kg!! czemu? Nie czaję. właśnie kończy mi się @ czy to może być powodem? bo innego wytłumaczenia już nie widzę. Odechciało mi się aż jutrzejszego treningu. O masakra!
6 października 2014, 21:24
Nie panikuj, rób swoje i zważ się kilka dni po okresie.
6 października 2014, 21:25
Może waga jest popsuta? Ja raz pamiętam, że ważyłam się i zobaczyłam 41 kg, czyli tyle ile faktycznie wazylam, a chwilę później było 64 kg ;_;
6 października 2014, 21:27
spuchłaś, nie panikuj i nie obcinaj kcal
6 października 2014, 21:37
Może waga jest popsuta? Ja raz pamiętam, że ważyłam się i zobaczyłam 41 kg, czyli tyle ile faktycznie wazylam, a chwilę później było 64 kg ;_;
no tak pomyślałam ale wszyscy się zważyliśmy, ja mąż dzieci. i tylko u mnie więcej jest, więc waga działa.
6 października 2014, 22:18
A mierzyłaś się centymetrem? On Ci prawdę powie, nie waga...
6 października 2014, 22:59
na bank okres mi przybywa też jak go mam 3-4 kg :)
6 października 2014, 23:02
.
Edytowany przez adele8 6 października 2014, 23:03
6 października 2014, 23:10
waga nie spada równomiernie w dół, wręcz bym powiedziała że lata w dół lub w górę. spokojnie to normalne. jedz jak uważasz, ćwicz i czekaj a zobaczysz wyniki na swoim ciele ;)
6 października 2014, 23:13
Mój rekord jeśli chodzi o ilość kilogramów podczas okresu to +5. Od teraz się nie przejmuje i za najbardziej wiarygodną uznaję wagę w środku cyklu.
